第1章 人生失控，首先从情绪失控开始

你为什么会有情绪

“砰！”你按下了情绪按钮

在生活中，情绪总是不期而至，它看不见、摸不着，但一旦它来了，我们每个人都会感觉得到。

你不知道会在什么时候，也不知道为什么，你忽然就感觉自己情绪不稳定了，然后，就像是为了配合你的预感一样，你果然就闹起了情绪。

还有时候，情绪的降临连你自己都不知道，然而你感觉到周围气氛有些变化，那是周围的人先于你感觉到你的情绪。

一个女人刚进家门，看到孩子满脸的涂鸦，很显然，老公在家没有好好看孩子。女人再仔细一看，孩子涂鸦用的居然是自己名贵的口红，此时，老公刚好也走了出来，看到这个场景，老公知道，这个女人要有情绪了。

情绪有些类似于气场，看不到，说不出来，但却感觉得到，并且能影响别人。但也有所不同，气场是持续存在的，情绪是瞬间产生的。

一般来说，情绪要依靠外部的刺激。当你遇到某些外在的事件刺激时，对应的情绪就会出现。

但即便是同一外部刺激，不同的人，情绪也是不同的。这就是说，情绪是不会被人所选择的。如果你能够选择，你当然会选择自己喜欢的情绪，但很显然，情绪不准备听从你的命令。

这就像是在你的内心里有一个按钮，当刺激发生时，有一只手快速地按下按钮，然后“砰”的一声，情绪就占据了你的内心。

按下情绪按钮的不是别人，是你自己，但是，在按钮按下之后，选择召唤哪个情绪的却不是你自己。

那么，是谁选择了召唤哪个情绪呢？弄清楚这个问题是读者培养情绪自控力的关键，我将在后面的内容里加以解析。在解析这些之前，我们有一个重要的问题：

一直号称理性的你，应该自己能够选择情绪才对！但你并没有做到，那么，在按下情绪的按钮时，你的理性又到哪里去了呢？