16.是什么让我无法幸福
请所有人与我一起相信，获得愉快和幸福的体验不能靠药物，而应该靠自我。正如服用百忧解会使人的精神状态发生改变，但同时也改变了一个人，也就是说，他不再是他自己。从这个意义上来说，要获得幸福，可以靠我们对自己的更多了解和对自己潜能的更多挖掘。
“有时我想，人活着有什么意思？”刘芳不断地问我。看到她一脸的困惑和无助，我理解她的烦忧。刘芳出生在一个贫困的家庭，父母都是老实巴交的农民，在很小的时候她就是一个孤独的女孩。
我在给刘芳做心理咨询时，感觉就像在与她打太极。刘芳很敏感，尽管她长得很漂亮，成绩也不错，但她认为自己一无是处，同学们方方面面都比她优秀，她感到窒息，不愿意与人交往。当我告诉她我的真实感受并给她一些鼓励时，刘芳说：“我并不需要别人的同情。”
咨询中碰了钉子，我有些受挫感，需要稍稍花些时间整理自己的情绪，因此出现了片刻的沉默。这时，刘芳发话了：“你是不是讨厌我？我一直都让人讨厌。”
我由此想到，在现实生活中，也许所有人对她都是小心翼翼的。心理咨询提供了一种场所，可以复演现实中的人际互动，咨询目标是帮助她识别并且理解自己在互动中出现的问题，最终使她改变不恰当的人际交往模式。
当然，从另一个角度来说，这表现了她内心的心理需要，不难看出，刘芳在自尊心得不到满足时就以攻击别人的方式来实现。加上她性格孤僻，在攻击他人和攻击自己中体验到紧张与恐惧的不良情绪，最终在自我闭锁中失去生活的信心。
过度自尊的背后有着怎样的自卑呢？我继续努力探索她内心深处的世界。我努力与刘芳建立良好的咨访关系，让她消除疑虑，配合咨询。我启发地问她：“在这种情况出现之前，在你的生活中是否曾经发生过对你刺激较大的事情？”
开始她说没有，我让她再好好地想一想。她想了一会儿说：“高二时曾经发生过这样一件事，有天上课前我就想上厕所，但不知什么事给耽误了，上课后我一直想快点儿下课去厕所，老师讲什么我都没有听进去，谁知老师点名让我回答问题，我一时回答不上来，说了文不对题的话，在课堂上引起了哄堂大笑。老师当众批评了我，使我非常难堪。自那以后就出现前面所说的症状。”
针对她的情况，我对她进一步分析说：“你这种情况产生的原因是那次在课堂上出现了令你难堪的境况，对你的刺激太大了，所以，以后在一些重要的场合你总怕又会出现那种情况，以至于出现你所介绍的情况，是吗？”
她听了我的分析后，说：“老师，你分析得太对了，我就是这种心理状态，我就是怕又出现这种难堪，怕出丑。”
“你认为你的情况是不是你的心理问题造成的？”
她回答说：“也许是的，如果很忙，或其他的事情吸引了自己的注意力，症状就会好得多。”
通过分析，她渐渐认识到自己的问题是由于不合理的信念造成的，即“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的心理因素。
接着我给她讲了一个心理学家艾瑞克森的故事：精神病院住着三个自以为是耶稣的人，心理治疗大师艾瑞克森让两个人辩论谁是耶稣，让另一个旁观。旁观的人终于明白，自己自以为是耶稣的逻辑，和那两个人是一回事，结果他消除了妄想，出院了。艾瑞克森问另一个人，你会木工吧？他回答：当然。艾瑞克森说，你出来干活吧。干活中，他和别人构建了温暖的关系。
我建议她努力试着去开放自我，主动亲近别人、关心别人，因为交往是一个互相沟通的过程，只有这样别人才会对你以诚相待，这样，你就能扩大社交面，融洽人际关系，不再形只影单，孤独感自然就会消失。培养广泛的兴趣爱好，为自己安排好丰富有益的业余生活，投入集体的活动中。
经过前后五次的咨询，刘芳的孤独感减轻，到最后，已基本消失，她不仅能够正常地学习和生活，还恢复了自信，重现了她青春、乐观的本性，与初次见面时判若两人，后来她还担任了学生干部并被评为优秀团员。