第一篇　求医不如求己——中老年自我治病

第一章　中老年人为什么易生病

感觉器官功能老化

视觉

人的视力一般随年龄的增大而下降，正常人20岁以前为1.5；20～50岁为1.0～1.25；60～65岁为0.9；70岁为0.6～0.8；80岁为0.4～0.6；90岁为0.2～0.4。

中老年人眼眶内脂肪减少，眼压会降低，眼球缩小和内陷，这一现象随年龄的增长会日益明显。

中老年人泪腺结缔组织增生，泪液分泌减少，泪液中所含溶菌酶（可以杀死细菌或抑制细菌的生长）的量及活性均会降低，使结膜和角膜变得干燥并易发生炎症。

晶状体是位于角膜后的凸透镜，其构成90%为蛋白质，随着年龄的增加，晶状体中非水溶性蛋白质逐渐增多，青年时仅占晶状体的1%，70岁时则占5%左右。这使晶状体的透光度减弱，增加了发生白内障的可能性。

眼球中的玻璃体是透明的胶状物，随着年龄的增加，玻璃体逐渐液化，20岁以下有玻璃体液化者仅占9%，而40～80岁则可达92%，同时液化区随着年龄的增长而持续扩大，80～90岁时，液化区可占玻璃体的50%以上。随着年龄的增长，视网膜基底膜逐渐增厚，加之玻璃体液化范围不断扩大，玻璃体胶质收缩及胶原纤维凝聚，致使玻璃体从视网膜基底分离，被称为玻璃体后脱离，在45～60岁发病率为20%，64～81岁为49%，增加了失明的可能性。

此外，随着年龄的增长，视网膜细胞数逐渐减少，视神经纤维束间结缔组织增生，视野逐渐缩小，红、绿颜色分辨能力会下降等。

听力

由于外耳道、中耳和内耳有可能发生全面退行性病变，60岁以上的老年人听力减退者占27.4%，男性的发病率高于女性。同时，中老年人鉴别语音的能力也会下降，听觉反应时间会延长。

嗅觉

人在50岁以后鼻黏膜逐渐萎缩，嗅觉开始迟钝，60岁以后大约丧失嗅觉20%，70岁以后嗅觉衰退加剧，80岁以后仅有22%的老年人嗅觉仍在正常范围内。

味觉

由于中老年人舌黏膜上的舌乳头逐渐消失，同时感觉味道的神经末梢味蕾的数量减少，因而味觉反应也越来越迟钝。75岁以上的老年人味觉约丧失80%。

痛觉

伴随着神经系统的老化，老年人对疼痛的感觉也日见迟钝，对某些创伤如骨折，可能无明显疼痛感，以至于患某些急腹症如阑尾炎时都不觉而因此漏诊。