是药三分毒，有病不可乱吃药

世界上没有灵丹妙药

我们在影视作品或武侠、神怪、玄幻小说中经常会看到这样的场景：某主角奄奄一息，正在与生命告别时，某神医到来或某人终于取来解药，结果本该一命呜呼的主角在阎王殿上盘桓片刻又起死回生了。应该说，这些文学或影视作品折射着人类的某种美好愿望，我们总是希望在绝望时盼来救世主，在困境中能抓到救命稻草，在罹患绝症时找到灵丹妙药，然后转危为安，否极泰来。然而，作品毕竟是虚构的，现实往往是残酷无情的，无数事实告诉我们，世界上根本没有什么灵丹妙药！

我们应该认识到，这个世界上不仅没有起死回生的灵丹妙药，而且也不存在长生不老的良药仙丹。历代帝王对长生不老孜孜以求，到头来不是被骗去钱财就是被骗去性命，反倒不如从不求仙服丹药的平民百姓活得长久。其实皇宫大内，应有尽有，吃穿不愁，住行更是无忧，而帝王们之所以会短命，其中很重要的一条原因就是滥用所谓的仙丹妙药，致使身体慢性中毒。

历代医者早就认识到世间是没有灵丹妙药的，他们认为，服食药物轻身益气，颇有效果，倘若要长生不老，世间是没有特效药的。他们还用了一个形象的比喻：人的生命犹如冰一样，水凝结为冰，气积聚成为人，冰总会融化的，人也总会死亡的，如果人能够做到不死的话，那么冰岂不就可以做到永不融化吗？由此看来，众多学仙求不死药的人，一定不会成功的，犹如不能使冰永不融化一样。古人的认识尚且如此深刻，处于新世纪的我们再迷信什么灵丹妙药岂不可笑！

乱吃药会摧毁人体的自愈潜能

很多人认为养生就是吃补药，冬虫夏草、六味地黄丸……总之什么东西宣传得厉害就吃什么。其实，这种盲目进食补药的办法根本不是养生之道，是药三分毒，时间一长，待药的毒性积累到一定程度而发作时，身体就会遭殃。

现代人家里一般都备有常用药，一碰到头疼就吃止疼片，遇到感冒就吃白加黑、感冒通，殊不知乱吃药可能会在短时间内缓解你的病痛，长期下来却可能危害健康，甚至生命。据国家卫生部门的统计，中国平均每年因用药失误而致死的人多达19万。

小李夫妇年过30才生下一个大胖儿子，这让早就想抱孙子的李奶奶看在眼里，喜上心头，每天都宝贝似的把孙子抱在怀里。孩子快到1岁的时候，李奶奶不知从哪里听说鱼肝油可以预防佝偻病，便买了两瓶回家，每天喂给孙子吃。李奶奶对小李夫妇说：“每天都要多喂几滴，这样孩子将来才不会患佝偻病。”小两口连连点头称是。

不久后的一天夜里，孩子突然发起烧来。这可急坏了李奶奶，连忙和小李夫妇一起把孩子送到了医院。医生仔细地给孩子做了检查，又询问了孩子最近的饮食情况，最后下结论说：“这是鱼肝油中毒。”

由此，我们应该警醒：药不可乱吃。即使不得不用的药也一定要在医生指导下进行，自己不可凭着“经验”随意吃药。

有位姓张的老先生，为了能尽快治好自己的老年性关节炎，就将芬必得等几种药物与常服的阿司匹林一起服用。不到半月，关节果然不痛了。可没过几天，他就感到全身疲乏，食欲不振，上腹部胀满，肝区疼痛，小便发黄。惊恐万分的张先生急忙前往医院求诊。经抽血化验，肝功能及病原学检测报告显示：胆红素、血清谷丙转氨酶升高，病原学检测为阴性，医生诊断他得了药源性肝炎。张先生糊涂了：“吃药怎么吃出了肝炎呢？”

据专家介绍：“肝脏是药物进入人体后最重要的代谢场所。当药物的用量过大或用药时间过长，即会对肝脏造成伤害。特别是不恰当地合用两种或两种以上药物时，损害更甚，会造成部分肝细胞坏死，出现黄疸、血清谷丙转氨酶升高等肝功能异常情况。这在临床上被称为药源性肝炎。张先生就是这种情况。”

要知道，人体是一部设计精密的机器，它有自己的自愈系统和复原系统，如果你遇到个头疼脑热的就吃药，那么人体这种自愈和复原能力就会被搁置。“业精于勤荒于嬉”，久而久之人体的这些功能就会衰退、丧失。

所以说，药物只是人体战胜疾病的一种武器，真正的灵丹妙药还是“我的健康我做主”的观念。对于健康来说，轻松愉快的精神状态，良好的生活方式，适当的体育锻炼，比任何昂贵的药品都更为重要。

全面认识医药，当心惹“祸”上身

我国每年有近20万人属于“药源性致死”，就是死于药品的不良反应。换言之，他们不是病死的，而是吃药吃死的。而产生药品不良反应的人更是高达250万人。我们服药本为治病，结果反为药所害，原因何在？是我们滥用药物，还是药物在愚弄我们？要回答这些疑问，我们需要对药物有一个全面、彻底而清醒的认识。

首先，无论是中药还是西药，之所以称为药，而不叫食物或其他，是因为它们有药性。什么是药性？中医认为无论是食物还是药物，都有其性味，但药性猛烈，如刀似兵，而食性缓和，如水似气。所以神农氏才煞费苦心辨别食药，为的就是将刚与柔、猛与缓区别运用。我国自古就有“药性刚猛，用药如用兵，岂可妄发”的说法。至于西药，由于是化学药物，属于自然与身体的异类，对身体损伤更大。

其次，我们要用“一分为二”的观点看待药物与药性，既要看到其有益的一面，又要看到有害的一面。因为药与毒、药性与毒性的界限是很模糊的，很多时候，它们只是同一事物的两个侧面。使用得当毒也可以为药治病，使用不当则药也可以变毒致病。只不过对于已称为药的事物来说，其毒性换了个无奈的称呼——“副作用”，而对于已称为毒的事物，其药性则被形象地称为“以毒攻毒”。这就犹如两国交战互为敌一样，双方均称己为我，称对方为敌，其实己方之我就是对方之敌，对方之敌就是己方之我，究竟到底谁是敌谁是我，只要自己心中有数就可以了。

再次，所谓的新药、贵药、进口药与好药之间并不能画等号。其实，世界上不存在什么好药和坏药，只有贵药和贱药，使用得当，多贱多坏的药照样能治病，这便是好药；使用不当，多好多贵的药也能致病，这便是坏药。

最后，还有一个药物纯度与污染的问题，这在中药材中尤为突出。就药物纯度而言，有的药农为了逃避国家税收，还没到药材采集期就进行采收。比如，麻黄在10月份生物碱的含量最高，应在此时采收，但药农为逃避国家税收，9月就开始采收，导致药材太青，生物碱含量太低，形成劣品。甘草应在春季采收，而药农往往在夏、秋季收，导致质量明显下降。再比如薄荷应在花期采收，因为此时挥发油含量高，而有些药农偏在果实即将成熟时采收，原因是此时产量高。金银花应是分期采集花蕾，但有人却不分期采，而是将花蕾和刚开放的花及开放多时已变黄色的花一同采收。同时，由于大量化肥、农药的使用，一方面使药材产生大量淀粉，如柴胡根直径粗达5～10厘米，这在以前是不可思议的；另一方面也使得药物毒性增大。这都大大影响了药材质量。对病人而言，由于无法分辨真假药材，若不遵医嘱自行服用极易发生药物中毒事件。

“好”药滥用也会变成“坏”药

我们习惯简单地把药分为“好”药和“坏”药，治得好病、对身体有益的就是“好”药，治不好病、对身体无益的就是“坏”药。事实上，药本无好坏之分，用药得当，“坏”药也是“好”药，用得不当，“好”药也会变成致病甚至致命的“坏”药，而滥用药物恰恰是把“好”药变成“坏”药的最主要途径。在日常生活中，我们对药物的滥用主要体现在以下几个方面。

抗生素是由微生物（包括细菌、真菌、放线菌属）产生、能抑制或杀灭其他微生物的物质，但却不可滥用，否则就会带来严重的危害。据专家介绍，滥用抗生素有两个危害：一是长期过量使用抗生素所产生的毒副反应，包括药物过敏反应和各种不同程度的肝肾功能损伤、神经听力损害甚至心脏毒性，如小儿长期过量食用卡那霉素、新霉素、万古霉素、链霉素和庆大霉素等易引起听力和肾脏损害；二是身体产生耐药性后引起的不良后果。事实证明，大量使用新一代广谱抗生素不但易造成真菌感染，而且会促使细菌、病毒产生更大的耐药性，使得它们更难以被消灭。

激素又称“荷尔蒙”，它对机体的代谢、生长、发育和繁殖等起着重要的调节作用，对关节炎等引起的几种疼痛有较好的止痛功效，但有效不等于特效，更不能滥用。激素是一种免疫抑制剂，虽然它既不降低细胞免疫，也不降低体液免疫反应，但它却抑制了免疫反应的表现，其原因主要是抑制了免疫细胞间的信息传递作用，因而使机体免疫反应受到抑制。若应用不当，可降低机体的防御功能，使细菌扩散得更快，使原有的病情加重，有时还会掩盖发病实质，使病情得不到明确诊断，错失治疗机会。

总之，激素类药物使用有严格的适应证，药效选择应该遵循由弱至强的原则，不可一上来就使用最强的激素。激素药物有抗炎、免疫抑制的作用，但没有抗菌作用，一般性的细菌性感染不应常规使用激素。只有在发生严重感染时，为了迅速缓解症状，才与大量抗生素联合使用。而病毒类感染，如带状疱疹、水痘等皮肤病，一般不宜使用激素治疗。

维生素又名维他命，是维持人体生命活动必需的一类有机物质，现在已经发现的维生素有20多种，它们都是维持人体组织细胞正常功能必不可少的物质。维生素一般不能在人体内直接合成，主要从膳食中获得。然而，许多人偏偏舍弃安全无副作用的膳食摄取方式，而倾向于直接补充维生素药品，把维生素当作一种“补药”，认为维生素多多益善。其实不然，维生素是化学药品，不可滥用。药物维生素的主要适应证是维生素缺乏症。要做到合理使用，就要了解各种维生素的作用、用途及维生素缺乏症的特点，以便做到对症下药，缺什么补什么，避免滥用。尤其不能把它作为补品长期服用，以免使维生素变成“危生素”。其实，补充维生素最好的方法是吃蔬菜水果。因此，只要全面均衡饮食，根本不必补充维生素。

如今“补钙”可谓是最流行的保健观念，老少明星轮番上阵，各类补钙广告铺天盖地，轰炸着人们的听觉和视觉：儿童要补钙，孕妇要补钙，老人要补钙……人人都要补钙。与广告相对应，各种各样的钙制剂充斥着药品市场，如活性钙、离子钙等多达200多种。每种补钙产品都宣称其他钙制剂难吸收、副作用大，标榜自己的钙产品如何如何好，令消费者眼花缭乱。

为了骨骼健康发育，人体确实需要补钙，关键是在什么时候什么情况下补钙。一个人是否缺钙，有科学的判断标准，成年人每克头发中含有900～3200微克的钙都属于正常范围，低于900微克为缺钙；儿童每克头发中正常的含钙量应在500～2000微克之间，含量低于250微克为严重缺钙，含量在350微克左右为中度缺钙，含量在450微克左右的为一般性缺钙。每个人需不需要补钙，要根据自己的实际情况而定，千万不要把补钙当成一种养生方法，滥补一通，否则身体就要提出抗议了。