品味花草茶，改善月经不调

相信很多女性朋友都有月经不调的困扰，月经来了心里烦，月经不来又忍不住会担心。因为月经已经成为每位女性的好朋友，是我们生活中不可或缺的一部分。如果你月经不调、不规律，不要紧张也别乱吃药。下面为您推荐几种保健花草茶，它们能有效地帮你改善月经不调。

1.玫瑰花茶

这是最为常见也最为有效的花茶。因为口感良好，功效显著而受到诸多白领女性的喜爱。

原料：玫瑰花15克。

制作方法：用沸水冲泡玫瑰花，代茶饮。

功效：理气解郁，活血散淤。适用于经期腹痛，胀痛者。

2.月季花茶

原料：绿茶3克，月季花6克，红糖30克。

制作方法：在绿茶、月季花与红糖中加水300毫升，煮沸5分钟；分3次于饭后饮服，每日1服用一次即可。

功效：和血调经。用于血淤痛经者。

3.芝麻盐茶

原料：芝麻2克，盐1克，粗茶叶3克。

制作方法：煎好茶，加芝麻与盐；于经前3日开始饮服，每日5次。

功效：通血脉。辅助治疗经期下腹痛、腰痛。

4.凌霄茴香茶

原料：茶树根、凌霄花和小茴香各15克，红糖、黄酒适量，少许米酒和盐，老母鸡1只。

制作方法：于月经来时，将茶树根、凌霄花同适量黄酒隔水炖3小时，去渣后加红糖服用；月经干净后的第二天，将凌霄花炖老母鸡，加少许米酒和盐拌食，每月1次，连服3个月。

功效：用于痛经的辅助治疗。

5.黑木耳红枣茶

原料：黑木耳30克，红枣20枚，茶叶10克。

制作方法：将黑木耳、红枣与茶叶煎汤饮服；每日1次，连服7口。

功效：补中益气、养血调经，适用于月经过多女性。