经期变长，小心妇科病

女性正常的月经持续时间多在一周之内，如果月经持续时间超过7天，就算经期延长。而经期延长有多种可能，虽然不一定是因为健康状况不良，但同样应当引起重视。从细节中关心自己是善待自己的最直接表现。最好的办法是去正规的医疗机构检查，把延后的原因找出来，对症下药。

一般说来，可能引发经期延长的病症有以下几种，我们可以注意排查：

1.盆腔炎

这是一种十分常见的妇科炎症。盆腔炎症、子宫内膜息肉、子宫内膜炎等均因子宫内股血液循环不良、退化坏死或盆腔瘀血等引起月经过多和经期延长。这种情况发生时，是无法依靠自身的力量解决的，要遵照医嘱进行治疗和调养。

2.子宫内膜异位症

常因影响子宫肌层收缩或因内膜增强而导致月经过多或经期延长。另外，在体内放置节育器也易引起经期过长。所以经期延长有全身疾病的因素，也有许多妇科疾病的原因，应予区分和识别，然后分别进行治疗。

3.血液病

如血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等，常伴月经来潮，若出现严重子宫出血，经期延长。其他如慢性贫血、慢性肝炎、肝硬化、肾炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。

4.慢性子宫肥大症

慢性子宫肥大症又称作子宫肌炎，是因为盆腔瘀血，引发卵巢雌激素持续增高，使子宫肌层肥厚，造成的月经过多和经期过长。这种情况同样要就医治疗，切忌自己乱吃药，以免耽误或加重病情。

5.子宫肌瘤

这是妇科病中比较麻烦的病症。尤其是子宫黏膜下肌瘤，因子宫腔面积扩大，收缩异常，可致月经过多和经期过长。就种程度上说，出现此类症状就说明患者子宫功能已经失常。子宫功能失调性出血如无排卵性功能失调性子宫出血症和子宫内膜不规则脱落，均因内分泌功能障碍而引起经期延长。这种情况还可能出现反复，应该及时就医，越早治疗治愈的难度越小。

除了要遵照医嘱之外，改善月经状况的生活方式也是调理的其中一种方法。我们可以从精神状态、运动习惯、饮食习惯等几个方面入手达到调理的目的。

从个人的精神状态上来说，保持愉快、乐观的情绪，保持大脑处于一种相对积极与活跃的状态。此外，学习放松身心，减轻心理压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力。

从运动习惯上的调整来说，平时应该注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极地保证充足的睡眠。

从饮食调理上说，食物应多品种多变化，搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。

这些方式不仅可以帮助经期女性调理妇科病，还有助于排出体内毒素。让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视和改善自己的生活习惯，抱着积极的心态配合治疗，这样才能拥有健康的身体。