经期保暖重点在腰

女性在月经期、生孩子等都很容易损伤肾气。因此，女性应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现腰痛。高度在肚脐或以上者，称为高腰。高腰的设计较为舒适，兼有保暖效果，对臀形的维护也比较好。

某医院骨科主任接诊过一例腰疾患者，18岁的妙龄少女腰部不红不肿，但连续一星期却出现按压疼痛，既无剧烈运动过，也无其他发病原因，最终被判定为软组织无菌性炎症。专家认为，她腰疼的罪魁祸首便是她经常穿的低腰牛仔裤。

据了解，年轻女性爱穿的低腰裤正好将腰部、肚脐暴露在外，因为肾脏在腰部，肾气有温煦全身阳气的作用，而全身的正常工作正是靠阳气。一旦腰部受寒肾气受损，人就会感到怕冷、无力、饮食少，大便呈溏稀状。而脐部受寒会影响人体的胃肠功能，导致腹泻、痛经等。专家建议，女孩最好穿高腰、宽松的裤子，皮带不要过紧，要注意保暖，否则很可能上岁数后会得慢性腰痛、妇科疾病等。

下面，为大家简单介绍几款市面上比较常见的高腰护腰，以及其功能与穿着时要注意的几个小细节：

1.普通高腰棉质内裤

高腰位设计，前中保暖贴片，增加腰腹部的保暖性。

2.含竹炭纤维具有塑性功能的高腰内衣

新型竹炭纤维能释放远红外线，增加血液循环，不仅温暖足部还能有效保护易受凉的小腿，即使在寒冷的冬天也能秀出你双腿的亮丽风采，更有温暖腹部之效能，暖宫止痛。

加长款可以让你的腿形更加完美，而且，透气防菌竹炭纤维，穿着更舒服。秋冬穿还可以当保暖裤，一举两得。另外，它的提臀效果也很好。其中所使用的天然竹炭纤维能够释放远红外线，可以自动发热5～10℃，增加血液循环，暖宫、止痛。

3.专业理疗型护腰

热疗带以天然矿物质电气石为核心，与纳米生物功能材料形成一体组成本产品。在温度、压力变化的情况下，可连续释放远红外、负离子。并给人体带来了微电流的热电刺激效应。能有效改善血液循环、缓解肌肉疲劳、激活细胞促进新陈代谢、疏通经络、祛风除湿、镇痛去寒、增强机体抗病能力。产品安全，使用方便，作用持久。

本品适用于腰肌劳损、腰椎病、胃寒、痛经、小腹坠胀、身体畏寒等症的温热理疗。

使用时，将产品紧密贴身佩戴于身体腰腹部位，30分钟左右腰腹部产生热感及针刺感，能量直达人体深层部位。每次佩戴3小时，每日可多次使用。如果你希望快速起效，可喷洒少许净水。

简单地说，保养好自己的腰是女人养生的必修课。