裸睡，只是因为健康

很多女性都喜欢买可爱又性感的睡衣，晚上睡觉时穿着它，但其实，女人裸睡更加有利于身体健康，好处多多，这对于经期女性而言无疑是个好消息。那么，具体说来裸睡都有哪些对女人健康有益的地方呢？

1.防止失眠

一般人可能想不到，裸睡居然能治疗失眠。事实是，当人体处于全裸状态，失去衣服束缚的时候，能保证身体最大限度的自然放松，从而促使血流通畅，能有效缓解某些人手足冰凉的状况，能够很好地帮助人们进入深层次睡眠。

很多妇女体虚，特别是在经期，气血亏虚，容易造成手足冰冷，这时候裸睡能保持血液循环的畅通，帮助手足回暖。此外，人一整天都被束缚在衣物里，到了晚上裸睡时，还能让你从一整天的被捆绑的感觉中解放出来，帮助身体放松，对于经期的女性来说，尤为可贵。

2.保护私处

裸睡帮助血液畅通，身体放松，能让人睡觉时感觉温暖和舒适，最神奇的是，有裸睡习惯的人，就连妇科常见的腰痛以及月经期间的痛经也能减轻很多。特别是对于女性私处的保护来说，因为女性阴部常年湿润，如果一直被内裤包裹，容易导致细菌滋生，引起妇科病的发生，但若晚上裸睡，就能让私处能有机会通风透气，从而减少妇科病的发生。这一点，其实对于男性也是同样的。

3.美容养颜

裸睡让皮肤完全没有了衣服的阻隔，而当皮肤处于裸露状态时，能够吸收更多养分，促进皮肤的新陈代谢，同时还能加强皮脂腺和汗腺的分泌，促进皮脂排泄与再生让皮肤更加健康。

4.缓解疼痛

裸睡的时候，身体没有了衣物的限制，自由度很大，能让肌肉得到最大程度的放松，这对治疗紧张性的疾病有很好的疗效，尤其是能够有效地消除腹部内脏神经系统方面的紧张状态，而且裸睡还能保证血液循环畅通，最大限度地改善慢性便秘、慢性腹泻以及头痛、腰痛等疾病。

5.利于减肥

这个好处也许你想都想不到，但的确是事实。因为人体皮肤可以分泌和散发出一些化学物质，当你穿着衣服睡觉的时候，因为衣物的阻隔会使这些化学物质挥发不出去，而且会影响到皮肤正常“呼吸”的进行以及汗液的蒸发，而且衣物会对身体造成一定压力，会影响血液循环。而裸睡则让身体彻底处于无拘无束中，不但减轻了身体压力，保证血液循环的畅通，而且没了衣服的阻隔，皮肤能够充分的呼吸，加快了皮肤中油脂的消耗，对于减肥很有帮助。

裸睡虽然对于女性健康很有帮助，但这并不是说所有人都应该裸睡，它只是人体健康睡眠的方式之一。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，与被面床铺接触，因此，要保持被面和床铺干净，定期拿出去在太阳底下晒晒，防止细菌和螨虫的滋生。而且对于特异性体质的人来说，裸睡时需谨慎。

女性裸睡更加舒适健康，经期的女性可以除去上身衣物，特别是胸衣，保证血液循环的畅通，做真正的睡美人。