水果营养多，但也要“因人而吃”

我们都知道，水果营养丰富，对身体的健康有益，因此一些小朋友每天都要吃许多不同的水果，但是这样吃是否科学呢？答案当然是否定的。因为从中医的角度来说，每种水果都有它的属性，水果进入我们体内就会产生寒、热、温、冷的作用。所以，不同体质的孩子吃水果应有所侧重，尤其是身体虚弱的孩子在吃水果时更要慎重。

有些小朋友是虚寒体质，在平时就应该多吃一些温热水果，例如荔枝、桂圆、杏等，这对于虚寒体质的孩子来说是袪寒的上好佳品。而对于那些正在发烧或者身体内某些器官正在发炎的孩子来说，就应该避免食用这些温热水果。

有些小朋友消化系统比较差，所以应该避免吃凉性水果，例如西瓜、杧果、香蕉等，因为这类孩子越吃凉性的水果，越会降低肠胃的蠕动，使肌肉无力，吃多了还会因为消化不良而导致腹胀。

还有一些小朋友容易感冒。他们可以多吃些颜色深的水果，例如黄杏、黄桃等，这些深色水果里富含维生素C，而维生素C可以起到增强身体抵抗力，预防伤风感冒的作用。