瑜伽要求练习者做到身心完全放松，将自己置身于一个清静、无忧、忘我的状态之中，彻底摒弃现实生活的烦忧，没有功利心、没有钩心斗角、没有……但这对于初学者来说却是一件很难做到的事。初学者往往会因为自己的动作不好看、达不到教练要求、别的学员比自己强等外界因素，而偏离了修习瑜伽应有的态度。所以，在真正开始瑜伽之前，你首先要做的是端正修习瑜伽的态度，注意以下几点要求。
