预防血管硬化，敲肝经是最好的方法

随着年龄的增长，人体的血管不断地发生退行性改变，不加以改变，就有发展为血管硬化的趋势。因此，血管硬化不是病，而是人体慢慢变老的一种表现。血管发生退行性改变可导致血管脆性增强，致使血管破裂，如若血管腔隙狭窄，产生供血障碍，将有可能形成脑溢血、脑梗死、冠心病、高血压等疾病。因此，保护血管弹性应引起人们足够的重视。

一般情况下，老年人血管硬化的发生率比较高，到一定程度血管就会破裂，很容易脑出血，也就是中风。现在，血管硬化趋向年轻化，很多人40多岁就中风了，生活苦不堪言。中医认为，血管老化是因为饮食内伤、劳累伤身、情绪不佳使身体内产生各种废物堆积在血管，同时如果人体血液总量不够，肝脏就会不清洗或清洗不够，血液就变得越来越脏，腐蚀血管，使血管变得又硬又脆，从而埋下健康的隐患。

因此，从经络医学的角度来讲，只要对自身的经络进行精心的调养，老化的血管是可以恢复弹性的。敲肝经就是预防血管硬化的最好方法。因为肝主筋，血管是筋脉的一种，所以肝经软化血管的作用毋庸置疑。

具体操作方法：握拳沿着腿内侧线敲，每天敲肝经15分钟，特别是那些生活习惯不好的人，更要坚持，力度以感觉酸疼舒适为最好。

在保养经络的同时，还要养成良好的生活习惯，如：

（1）限制烟酒，减少其对血管的损坏，帮助血管恢复弹性。

（2）定期测量血压，检查动脉和血脂状况，对于有高血压、高血脂倾向的，应给予相应的治疗。

（3）生命在于运动，经常锻炼，适当运动，如行走、跑步、做操、舞剑、练太极拳等，对改善血管弹性的状态，恢复血管弹性有很大帮助。

（4）保持心情舒畅，也是使血管健康的秘诀。

（5）饮食应以清淡为宜，即低脂、低盐的饮食。