罗马房间记忆法
罗马人是记忆术的伟大发明者和实践者。在当时，他们构建了一种很流行的记忆方法，那就是罗马房间记忆法。
罗马房间记忆法充分运用了左右脑的功能，因而这种方法可以很好地检验左脑和右脑皮层，以及各种记忆方法的应用情况。使用罗马房间记忆法需要在大脑中建立精确的结构和次序，还需要大量的想象和联想。罗马人想象的是通过房子和房间的入口，然后将尽可能多的物体和各式家具塞满房间，他们把每件物体和每件家具与要记忆的事物联系起来。
这种记忆法对想象没有限制。你可以迅速想一下房间的形状，要怎样设计，接下来想在房间里应该放的东西。这些完成后，拿出一张白纸画出你想象到的房间，无论是平面图、效果图或是艺术家式的绘画都可以，然后在布置的事项上标上名称。刚开始时，你可以先标10个特定位置的注意事项，慢慢扩大到15个、20个、25个、30个等。以此类推，不断增加。所以说罗马记忆法凭借想象，能够想记多少就记多少。
使用此记忆法时，无论是联想还是设计挂住信息的记忆“挂钩”，大脑会发挥想象力、文字、数字、空间和色彩等功能。同时随着挂钩的增加，记忆的信息也会大量地增加。在大脑中信息可以变，但挂住信息的“挂钩”是固定的。当把房间内的挂钩都按照顺序设计好后，一定要不断地在房间里“虚拟漫步”，把所有挂钩的顺序、位置和数目牢牢记住。
例如，古罗马著名演说家马库斯·图留斯·西塞罗，他在自己的演说中应用的就是“罗马房间记忆法”。他通过想象将演讲中的话题和自己房间中的物品绑在一起记忆。
在演讲之前，西塞罗把演讲的事项放到了想象的房间，并与房间内的结构、物品联系在一起。他想象着他的房间：前门两边有两根巨大的柱子，两位新任部长在入口处分别抱着那两根柱子；走廊的中央有一尊精美的希腊雕像，希腊雕像正穿着由大设计师设计的新军装；客厅里有一张大沙发，那张大沙发上扎进了一支锋利的箭，旁边放着一顶光彩夺目的头盔，铮亮的鞋子紧挨着头盔；厨房在客厅的左侧，在厨房里，一匹马正在吃着地上的干草；厨房旁边有一个楼梯，运动员在楼梯上跑上跑下；楼上是一间卧室，里面有张大床。一个胖官员慵懒地躺在床上，手里拿着“最佳官员”的勋章。
到了西塞罗演讲的那一天，他站在观众面前，开始了他的房间“虚拟漫步”。首先映入他脑海的是前门入口处的两根巨大的柱子，两根柱子旁边分别是新任命的部长。走廊中的希腊雕像看上去格外不同凡响，原因是这位希腊女神穿着由乔治乌斯·阿玛尼乌斯设计的新军装。接下来他又来到了客厅，看到了沙发上的三样东西：一支锋利的箭、耀眼的盔甲和铮亮的鞋子。然后西塞罗又注意到了左侧的厨房，里面有一匹马，他马上想到了“护理马匹”的宣传活动，着重强调冬季要及时护理马匹。西塞罗继续着他的漫步之旅，他想上楼去自己的卧室，看到几十个运动员在楼梯上来回跑，他上不了楼。这让他联想到“下个月即将召开的运动会”。西塞罗最后走进了卧室，看到一个胖胖的官员舒服地躺在床上睡着了。“这是他应该享受的，教育部门还为这些优秀官员组织了到夏威夷岛度假。”西塞罗大声地向观众说。
小测试
1.观察右边的这幅图并进行记忆。尽量详细并且大声地描述公寓，指出屋子里每一个对象的具体位置，在对象和固定的物体间建立起联系。如果没有足够的固定对象供你使用，你可以创造出其他可供提示的项，并在大脑中构建可以代表这些联系的表象。如一个室内装修师一样，把房间分割成一块儿一块儿的，并且勾画出路线图。
2.现在闭上双眼，在脑海中呈现整个房间以及屋子里的所有摆设。再次回顾。
3.遮住上图，迅速转到左图。
4.观察左图，和上图进行比较，找出5个被移位的对象，5个新添对象，还有5个被去除的对象。
在我们日常生活中，也可以用罗马记忆法记住第二天需要做的事情。当然，这并不代表人们使用的记事本、日历、即时贴，这些记忆工具要退出历史舞台，而是我们在没有记事本、即时贴的时候想记住东西，就要使用记忆术了。
罗马人把记忆当作一项重要的资产，他们开发各种记忆术并在日常生活中不断实践。现在和过去，人们所使用的记忆术没有多大差别，唯一区别就是娴熟程度。因此，用罗马房间法做记忆练习时，既要单独做练习，也要和朋友们一起做，直至做到很熟练的程度。
很多人都喜欢这种方法，他们在纸上列出来几百件需要记住的东西，然后放入记忆房间里。接着用大脑皮质的整体功能去精确记住房间里每一个东西的位置、顺序以及数量，同时用感觉器官去接收各种色彩、气味和声音，也可以说在记忆房间里做了一次“精神漫步”。在这漫步的过程中，每一件物品都会提醒你该说的、该做的事情，你也就不会遗忘了。