八、“赖”班的人没有归属感，容易心理崩溃

专家表示“赖”班的人容易心理崩溃。

天早就黑了，偌大的办公室灯火通明，小李一个人冷清地坐在电脑旁，无聊地玩游戏。同事们早就走了，到公司两个月，小李已经习惯了每天下班在办公室耗着。

小李去年刚毕业，女朋友在乐山工作，在成都只有几个大学同学，平时大家各自忙碌，很少联系。“我的工资低，没得钱出去耍，还不如在单位蹭一下网，免得一个人闷在家里。”小李告诉记者。下班了，那些长期不按时回家却愿意“赖”在办公室里的人，现在对他们有种新的称呼——“赖班族”。心理专家表示，“赖班”有不同的心理原因，但主要原因是个体缺乏精神归属感，或者归属过于单一的表现，如果这种归属感出现问题，比如，工作丢失，或许将产生难以估量的危害。

1.孤单寂寞使白领“赖”上办公室

很多人都愿意提高工作效率，不在办公室加班，“赖班族”却是明明完成了当天的工作，就是不想离开，“赖”在办公室。这种情况往往出现在独自在异乡打拼的年轻人中间。

此外，一些人喜欢赖班是因为压力太大，“不敢”离开。在“赖班”的人中，多是独自在异乡工作的年轻单身男女、夫妻分居者、家庭生活不如意者。他们往往因为朋友圈子小，交际较少；或者想逃避一些问题，如家庭关系不融洽、下班高峰交通拥挤等，最后成为耗在办公室头里“赖班族”。

2.没有归属感，赖班其实很危险

①为什么会有人“赖班”？从表面来看是孤独、寂寞等原因造成的，深入来说其实是个体归属感的问题。每个人都需要有自己的归属感，而且归属感丰富多样，比如，家庭的温暖、朋友的友情、自己的爱好等等，有归属感人才能够正常、快乐地生活。如果一个人的归属感过于单一，那么他就容易出现问题。

②一般来说，归属感属于文化心理的概念。它是指一个个体或集体对某件事物或某种现象的认同程度，并对这件事物或现象发生关联的密切程度。对于不同的对象，归属感的维度往往是不同的。

③比如，对于居民小区的归属感，我们可以通过五个维度来对其进行考量：舒适感、识别感、安全感、交流感、成就感。

④归属感分为对人、对事、对家庭、对自然的归属感。青少年时期对人的归属感较强，中年时期对事和家庭的归属感较强，老年时期对自然的归属感较强。

⑤曾经有媒体报道，成都一位集邮的大爷因为邮票被偷自杀了。很多人觉得很难理解，其实就是因为集邮是大爷的唯一爱好，在这唯一的归属都被偷后，他感觉自己一无所有。“赖班族”只能在办公室找到自己的归属感，如果失去这份工作，将是很危险的事情。就如一些疯狂的追星族，当偶像去世后，再也没有了生活的动力。

⑥此外，有心理专家认为，如果长期以赖班减压，会破坏人际关系的建构，甚至影响心理健康。他们认为，想要摆脱赖班的毛病，白领们不妨多培养一些小兴趣，从而在群体活动里扩大社交圈。

⑦心理学研究表明，每个人都害怕孤独和寂寞，希望自己归属于某一个或多个群体，希望加入某个协会或某个团体，可以从中得到温暖，获得帮助和爱，从而减少或消除孤独和寂寞感，获得安全感。

⑧在群体内，成员可以与别人保持联系，获得友情与支持。成员间在发生相互作用时，其行为表现是协调的，同一个群体的成员在一致对外时，认识到大家同属于一个群体，而当群体受到攻击或群体取得荣誉的时候，群体成员会表现得更加团结。

心理透视镜：没有归属感的人，就会把自己的感情寄托在一些可以打发时间的事情上，一旦有一天失去了这些乐趣，他们就会无所适从。