二、暴饮暴食背后的秘密

现在人们正面临着一个严重的问题——肥胖。肥胖会增加患心脏病、糖尿病和骨关节的风险，给健康造成一定的影响。

肥胖是由许多因素造成的，如饮食主要是一些高热量的垃圾食品、没有足够的时间去运动、花太长的时间坐在沙发上看电视，或缩成一团坐在电脑前等。

造成肥胖还有一个原因就是我们吃得太多。吃不仅是为了填饱肚子，而且是一种享受，当我们吃东西的时候，追求的就是一种满足感。

但经验告诉我们，这其中有一个递减补偿定律：在吃东西时，你吃得越多，你的快感增加得就越少。比如，当你喝完第一杯咖啡时你感觉很棒，所以你决定再来一杯，但是第二杯的感觉绝对不会和第一杯一样美味了。尽管如此，我们还是会在渴望得到更多的冲动下忽略这一点。

明明从小就受到爷爷、奶奶的溺爱，每天都要吃很多的东西，冰激凌、牛奶、各种各样的零食等等，造成了小小年纪却长成了一个大胖子，经常因为不舒服进医院，他的父母对爷爷奶奶的溺爱也是无可奈何。

当事情真正无法控制时，我们称其为“成瘾”。但是，即便不是病理性的问题，它也会给我们带来麻烦。

欲望对我们每个人来说都不陌生，一些事物可以刺激欲望，比如，巧克力、冰激凌、酒和可乐等等，对于许多人来说都是难以抗拒的。此外，汉堡包、炸鸡和披萨等因其口味好、食用简便以及价格低赢得很多人的青睐，这些原因都使得它们很容易刺激人们得到更多的欲望。

心理透视镜：安慰产品已经众所周知，很多食物和饮料常被用作补偿压力、失望、孤独和焦虑的工具。