把玩饰物代表心神不宁

一些容易紧张的年轻女子，在约会或其他重要场合中，总喜欢不停摆弄自己的饰物，或者是转动耳环、拉扯项链，或者是不停地开关自己的手镯。这些行为其实都是内心紧张和心神不宁的表现，只不过女人的动作较为轻柔而且比较注重自己的形象，所以使别人不容易察觉到。

人在感到紧张时，由于血液流动加快，会使神经比较敏感的脖颈和耳朵感到不适，于是人们就会用手去抚摸脖子或者拉扯耳垂。而女士可能由于注重形象，并且佩戴着饰品不方便做出这些动作，因此用拉扯项链、转动耳环等小动作代替。

除了身体上不适的感觉之外，这样的动作也有可能是一种紧张时的替代行为，她可能根本没有意识到自己在做什么，而且这样做也没有什么实际的意义。例如一位等待接见的年轻女子，反复地将自己手镯的钩子松开又扣上、扣上又打开，其实这个钩子一点问题也没有，而且手镯也是好好地在手腕上戴着。她不停地开关钩子反而有可能将手镯弄坏。因此她的这个动作并不是真正地在整理装扮，而是替代性整理装扮。她做出的动作与手镯真正松开需要扣紧时的动作完全不同，也与梳妆打扮时戴上手镯的动作不同，这实际上是一种替代行为。她心里十分期待得到接见，但同时又感到紧张害怕，想从这个地方逃走。正是这种矛盾的心情使她心神不宁、坐立不安，她根本没办法安静地等待接见。她高度兴奋，但是又没有事情可做，没办法使自己的兴奋转化为真正的具体行动，既不能冲进办公室，也不能干脆走到大门口离开。在这种进退两难的矛盾状态下，她只能做一些毫无意义的小动作来缓解心理的压力，填补行动上的空白。她太需要做一些动作了，甚至无论这个动作有没有实际意义，都要比不做任何动作要好。

有经验的人一看到这位女士的动作就能了解到，她反复摆弄手镯表明内心紧张不安，而这种心神不宁则意味着内心的矛盾。所以说，替代行为是一种很重要的迹象，可以使旁观者看出一个人烦躁不安或者摇摆不定的内心情绪。