在失眠的时候对自己催眠，
不断地暗示自己，
睡吧……闭上你沉重的眼睛；
睡吧……舒舒服服地睡吧……
对自己的信心是成功的首要条件。
遇到困难的时候，要不断地对自己说：
“相信自己，自己一定可以的。”
只要你坚信并且努力着，
那么你一定可以成功。
想象着，
自己躺在草地上，
温暖的阳光暖洋洋地洒在身上。
此时的你，放下了心中戒备，
让身体放松，然后舒服地睡着了。
