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压力的表现
无论我们做什么，肾上腺素水平都可能驱使我们变不可能为可能。但如果肾上腺素高出了正常水平，成为不健康、有压力、不幸福的诱因，那我们就会失去工作的积极性和劲头，变得压力山大、感情压抑。压力有很多明显的表现，许多书和诊断书上都会有。我不可能列一个非常详尽的清单，只是把比较常见的、经常发生的挑了出来。这些表现包括：
身体上：
食欲不振，饮食冲动，喜吃甜食，消化不良，胃灼热，便秘，失眠，经常乏累，无故出汗，咬指甲，头痛，肌肉痉挛，恶心，呼吸困难，昏厥，常哭或想哭，性无能，坐立不安，高血压。
心理上：
难以集中注意力，缺乏动力，决策困难，无法在完成任务后再进行下一个，害怕失败或有挫败感，孤独，易怒，怠慢同事或无礼，感觉应付不来，害怕重大疾病，生气，多疑，幽闭恐惧症，担忧未来。
焦虑源于缺乏控制感和组织性，也源于缺乏准备和行动。
——戴维·凯克奇（David Kekich）
你可能会奇怪，为什么一本关于高效忍者的书会讲这么多与压力有关的内容。希望看到上述心理表现后你能意识到，应对压力对取得成功而言有非常重要的作用。通过改变行为，我们可以减轻身体承受的压力，也只有这样才能提高效率。