10 耳鸣

耳鸣是指在没有外界声源刺激而主观上在耳内或颅内有声音的感觉，是临床多种疾病的伴随现象。尤其在安静的环境中更明显，这也常是耳聋的先兆。

耳鸣根据其特征可以分为持续性耳鸣与节律性耳鸣。持续性耳鸣可有单一频率或多频率声调的混合，多为主观性耳鸣。节律性耳鸣多与血管跳动一致，偶尔与呼吸一致，耳鸣的频率较低。如为肌肉收缩引起则耳鸣的频率较高。节律性耳鸣，多为客观性耳鸣。

耳鸣是听觉功能紊乱而产生的一种症状。耳鸣常与高血压病、神经衰弱或药物中毒、巨大声音的震动引起鼓膜缺损有关。

① 经常出现耳鸣的人要注意日常家庭护理，避免接触强烈的噪声、放松心情，注意不要长时间、大音量地使用耳机。

② 精神长期高度紧张与身体疲惫都容易加重耳鸣，因此要适当调节工作节奏，放松情绪，转移对耳鸣的注意力，比如增加健康的业余爱好与活动，从事能引起自己兴趣的事情，保持繁忙而有节奏的生活方式等都能转移注意力，但要避免繁重、劳累的事务。

■头面部 头窍阴、耳门、听宫、听会、翳风、率谷、天柱、风池

❶ 按压头窍阴

位置 在头部，当耳后乳突的后上方，天冲与完骨的中1/3与下1/3交点处。

按摩方法 两手的中指分别放在同侧穴位上，手指垂直按压头窍阴20～30次，以局部有酸胀感为度。

功效 主治耳鸣、头项痛、耳痛、耳聋、喉痹等。

❷ 点按耳门

位置 在面部，耳屏上切迹前方，下颌骨髁状突后缘，张口有凹陷处。

按摩方法 将双手拇指桡侧面分别置于两侧耳门处，由上向下摩10～20次，然后用拇指尖点按耳门1分钟，点按时微微张口。操作时局部有轻度温热感，两耳内随点按有一塞一通感。

功效 治疗耳鸣、耳聋等耳疾，齿痛，颈颌痛。

❸ 点按听宫

位置 在面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。

按摩方法 将拇指桡侧面置于听宫处，由上向下摩10～20次，然后用拇指尖点按听宫1分钟，点按时微微张口。操作时局部有轻度温热感，两耳内随点按有一塞一通感，点按后即有听力改善的感觉。

功效 听宫是治疗耳鸣、重听的特效穴位。对由于耳或脸部肌肉造成的头痛、眩晕、视力下降、记忆力减退也很有效。

❹ 按揉听会

位置 在面部，耳屏间切迹前方，下颌骨髁状突后缘，张口有凹陷处。

按摩方法 将双手拇指桡侧面分别置于两侧听会处，顺时针方向按揉2分钟，再用拇指尖点按听会半分钟，点按时微微张口。以局部有明显酸胀感为佳。

功效 治疗耳鸣、耳聋等耳疾，齿痛，颈颌痛。

❺ 按揉翳风

位置 在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处。

按摩方法 将食指尖或中指尖放于患耳翳风处，由轻渐重，加压按之，然后揉之，一般按压半分钟，揉2分钟，使翳风处出现酸胀感觉，最好使这种感觉向内耳传导。

功效 用于治疗耳聋、耳鸣、聋哑、面神经麻痹、面肌痉挛、三叉神经痛、中耳炎、外耳道炎、腮腺炎、下颌关节炎、口腔炎、甲状腺肿大、牙痛、眼疾、偏头痛、膈肌痉挛。

❻ 按揉率谷

位置 在头部，当耳尖直上入发际1.5寸，角孙直上方。

按摩方法 取坐位或仰卧位，用中指先顺时针方向按揉率谷2分钟，再点按半分钟，以局部有酸胀感为度。

功效 常用于治疗血管（神经）性头痛、神经性耳鸣（耳聋）、结膜炎等。

❼ 按压天柱

位置 后发际正中直上0.5寸，旁开1.3寸，当斜方肌外缘凹陷中。

按摩方法 两拇指分别按压同侧的天柱，头偏向一侧时，对侧的拇指要向斜下方按压穴位。

功效 治疗发热、头晕、颈肩部酸痛、颈椎病、疲劳、低血压、高血压、醉酒、耳鸣、晕车等。

❽ 按揉风池

位置 在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

按摩方法 取坐位，将双手食指、中指指腹分别放于两侧风池处，由轻渐重，加压按之，然后揉之，一般点按半分钟，揉按2分钟，使酸胀感扩散到耳前。

功效 治疗感冒发热、颈项强痛、头痛头晕、耳鸣、目赤肿痛等。

■背部 肝俞、肾俞

❶ 点揉肝俞

位置 在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。

按摩方法 取坐位，两手握拳，用四指的掌指关节突起部点揉肝俞约2分钟，以局部有酸胀感为度。

功效 主治月经来潮前两胁胀痛、乳房胀痛不适、腰背痛、烦躁易怒、厌食油腻、神经衰弱、肝炎、黄疸、失眠、恶心呕吐、食欲缺乏、耳鸣、眩晕等。

❷ 按揉肾俞

位置 在背部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

按摩方法 取坐位或立位，双手中指按在两侧肾俞（拇指压在肋骨上），用力按揉30～50次；或握拳用食指掌指关节突按揉穴位30～50次；或握空拳揉擦穴位30～50次，擦至局部有热感效佳。

功效 治疗腰酸腿痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、下肢肿胀、全身疲劳、耳鸣、阳痿、遗精、早泄、月经不调等。