第12章 轻度锻炼和排毒循环

与排毒饮食计划相关的事情中，锻炼属于最难去探讨的那种。一些人是真的害怕这个词。

这是因为，许多人把锻炼和无尽的痛苦、精疲力竭、困顿悲惨联系起来，他们过去受到了错误的影响或者有过一些糟糕的锻炼...