主动选择自己的情绪状态

生活本身就是由一个接着又一个的选择组成的。情绪亦然，你可以选择以积极的情绪面对眼前的一切，也可以选择以消极的情绪来面对。前者会让人收获幸福与快乐，后者却会让人更加消沉。既然选择一个就要放弃另外一个，那么我们干吗不选择好的摆脱坏的呢？

乔治的心情永远都是那么愉快，总有些积极奋进的话要讲。当别人问他怎么做到每天都如此积极乐观时，乔治回答道：“每天早上醒来后我都会对自己说：‘乔治，今天你有两种选择，可以选择好心情，也可以选择坏心情。’我选择了好心情。每次发生不开心的事情时，我有权选择是成为牺牲品还是从中汲取教训。我往往选择后者。每次有人来找我诉苦，我可以接受他们的抱怨，也可以向其指出生活的积极面。此时，我也会选择后者。”

提问者也认为这样很有道理，但是却认为长期那样做非常不容易。

“其实容易得很，”乔治说，“生活充满了选择，每种情形都是一种选择。怎样面对生活中的各种境遇，别人会对你的情绪产生怎样的影响，你的心情是否愉快等，都由你自己去选择。简而言之，怎样生活由你自己选择。”

乔治的确能够选择自己以怎样的情绪面对生活，但是却无法避免突发事件。几年后，他遭遇了一场恶性事故，他从一座十八米高的通信塔上摔了下来。

经历18个小时的手术，经过几个星期的精心护理，他出院了，但背部还有金属支架。事故发生半年后，偶遇的朋友问他近况，他仍然开朗地说：“想看一下我的伤疤吗？”朋友没有看他的伤疤，只是问了事故发生时他的一些想法。

“我最先想到的是快要出生的女儿，”乔治答道，“当我躺在地上时，我想起自己可以选择活着或死去，我选择了活下来。”

朋友问他：“难道你没害怕吗？当时你是不是失去知觉了？”

乔治继续说道：“那些护理人员太伟大了，他们一直告诉我说我会好起来的。可是当他们把我推进手术室时，我看到这些医护人员的表情后，我的确害怕极了。从他们的眼中我读到：‘这个人必死无疑。’我知道我必须得行动了。”

朋友又问：“你怎么做的？”

“有一位身材高大魁梧的护士高声地喊着问我问题，”乔治说，“她问我对什么过敏，我说有。医生和护士都停下来等着我的答案。我深吸一口气大喊道：‘地心引力。’他们笑了。而后我对他们说：‘我要选择活下来，让你们把死人当活人医。'”

于是，乔治活了下来。这多亏那些医术高超的医护人员，当然也因为乔治那种异于常人的好心态。从乔治身上，我们可以得到这样的启示：生活充满了选择，而那个选择的人就是我们自己。不是天，不是地，不是命运，不是神佛等诸神，不是别人。只能是我们自己。

乐观与悲观不是与生俱来的，而且人的天性也是可以改变的。所以，当遭遇厄运时，你选择逃避还是面对？困难来临时，你选择退缩还是迎上？痛苦袭来时，你选择悲观叹气还是微笑面对？危及生命时，你选择坐以待毙还是积极求生？人生就是这样的单项选择题，你选择什么样的答案，就会得到什么样的结果。