Q　宝宝辅食是做，还是买？

A　自制辅食最大的优点是能够保证食物的新鲜。新鲜的食物营养素保留更完整，而且制作辅食过程中能够体会到为人父母的幸福，也能增强亲子之间的感情。但是，自己制作辅食从买菜、清洗、加工、制作到食材搭配等，都需要花费不少时间，而且可能存在搭配和烹调不合理的问题，容易造成营养素的不均衡或流失，对宝宝的健康不利。

购买现成辅食最大的优点是方便，不需要花费时间制作，且花样繁多，口味丰富。现在市售辅食的生产都禁止添加防腐剂，且真空包装。菜泥等比自制的更精细，更好吸收，适合较小的宝宝食用。但不能一直给宝宝吃过于精细的食物，否则不利于宝宝牙齿的发育。此外，市售辅食价格往往较高，会给家庭带来一定的经济压力。

总之，无论是自制辅食还是市售辅食，只要营养丰富、吸收良好，就能促进宝宝健康成长。

注：上面为0～3岁男女宝宝的身高发育曲线图。以男孩为例，该曲线图中对生长发育的评价采用的是百分位法。百分位法是将100个人的身高按从小到大的顺序排列，图中3rd，15th，50th，85th，97th分别表示的是第3百分位，第15百分位，第50百分位（中位数），第85百分位，第97百分位。排位在85th～97th的为上等，50th～85th的为中上等，15th～50th的为中等，3th～15th的为中下等，3rd以下为下等，属矮小。