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前言
中医讲要给身体排毒，那“毒”到底是什么？“毒”又是怎样形成的呢？
其实，我们每个人体内都会产生毒素。毒素是指人体内对身体有害、不能被顺利排出体外的物质，比如中医的“痧毒”。“痧”是经络气血中的“瘀秽”，“痧毒”不清除，就会阻碍经络正常运转，气血运输也会受阻，人体器官不能正常运转了，各种疾病烦恼就会随之而来。
那么“痧毒”是怎么形成的呢？它们一方面来自于身体内部，我们身体每天有上亿细胞在死亡，以及食物等通过人体新陈代谢后产生大量的废物，如自由基、胆固醇、尿酸等，这些长期积累下来就会形成体内的毒素；另一方面来自于我们每天接触的外界环境，如被污染的空气、食物中残留的农药、生病时吃的化学药品、饮食中添加的色素等。当然，不合理的饮食习惯，如抽烟、酗酒、暴饮暴食，不规律的作息如长期熬夜、运动少，等等，也是身体毒素产生的重要原因。
所以，要想拥有一个健康的身体，排毒很重要。刮痧无疑是简单有效的方法之一。刮痧可以帮助身体排出毒素、维持体内阴阳平衡、激活人体正气，能起到养生保健的功效，达到防病、治病的目的，是一种既安全又健康的自然疗法。
本书非常适合零基础的刮痧爱好者学习和使用。全书语言通俗易懂，内容深入浅出，不仅有详细的刮痧操作讲解，还介绍了近百种常见疾病的刮痧方法。同时书中配置了详尽的真人演示图片，真正实现手把手教你刮痧。
希望本书能帮助你掌握一些刮痧的基本要领，也能帮助你解决生活中常见的疾病烦恼。