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高脂血症
高脂血症是脂质代谢紊乱引起的疾病,与饮食不合理、运动量少有很大关系,可引发脂肪肝、高血压病、动脉硬化、冠心病等心脑血管病。刮痧能促进体内血液运行、加快水液代谢,对防治高脂血症有积极的作用。
刮痧穴位精准定位
专家手把手教你刮痧
1 用面刮法刮拭手掌和足底心脏、肝脏、脾脏的全息反射区。
2 用面刮法和双角刮法从上向下刮拭背部心脏、肝脏、脾脏的脊椎对应区,用平刮法从内向外刮拭左背部脾脏体表投影区,右背部肝脏体表投影区。面刮法刮拭心俞穴、膈俞穴,脾俞穴至肾俞穴。
3 用平刮法从内向外刮拭胸部心脏体表投影区,左胁肋部脾脏体表投影区,右胁肋部肝脏体表投影区。用单角刮法刮拭膻中穴至中庭穴。
4 以面刮法刮拭上肢腕部郄门穴至内关穴,肘部曲池穴,下肢血海穴;用面刮法或平面按揉法按揉足三里穴、公孙穴、丰隆穴。
小贴士
高脂血症患者应减少摄入高脂肪、高胆固醇类食物,如猪肉、牛肉、羊肉等肉类,以减轻消化系统的脂肪代谢负担。鱼类脂肪含量低蛋白质含量高,每星期可吃一次鱼。多吃水果、蔬菜、谷类、豆类;勤喝水可以帮助人体排毒。运动可消耗血液中多余的脂肪,高脂血症患者可坚持每天散步和慢跑。