试图消灭心理问题并不可取

在很多方面，现代心理学与传统心理学持有不同的观点。就心理问题的治疗而言，传统心理学认为，心理咨询和治疗的目标就是将对方的心理问题消灭，然而，很多传统心理学家不曾预料到：就好像是暴风雨后即将泄洪的水库，你堵住了左边出口，右边出口又漏水，很快，上面也快决堤了，结果是越堵问题越大。例如，某个嗜赌的赌徒，通过心理医生的治疗，他好赌的问题解决了，但没过多久，他又开始抽烟成瘾，也许他又去寻找医生的帮助，他的烟瘾也戒除了，但又没过多久，他很可能会暴饮暴食，于是，问题在不断解决，新问题也在不断产生，这大概就是现实生活中人们常说的“治标不治本”。

在心理催眠界，艾瑞克森是泰斗级的人物，在他的治疗经历中，曾经有一位强迫症患者。他找到艾瑞克森并说自己患有强迫症，因为每天出门前，他总是会不断检查门是不是已经锁好了，并且，他常感到自己缺乏力量，感觉无力应付外界的干扰。

接下来，艾瑞克森继续了解了一些情况，然后告诉他：“这很好呀，安全意识很到位，在你暂时无足够能力应对外界时，我们也认为这样能帮助你解决某些问题，所以，暂时来说，我认为你并不需要戒除这一好习惯。只不过……”

“只不过什么？”这让这名患者感到很惊讶，此时，他睁大了眼睛，想知道艾瑞克森的“只不过”后面的答案是什么。

艾瑞克森说：“只不过，只是检查门还不够吧，因为即便你已经锁好了门，但如果盗贼真的要进屋的话，还可以使用其他方法。所以，我认为，为了保险起见，你最好在门的后面放一根粗棍子，另外，你还要加强身体锻炼，让自己的身体更强壮，只有这样，你才能与盗贼抗衡，不是吗？”

艾瑞克森说完，发现患者轻轻地点了点头，这表示对他的观点认同。

按照艾瑞克森的建议，这位患者回家后就在门的后面放了一根粗棍子，并开始锻炼身体。因为只有这样，他才能足够强壮，才能拿起棍子去抵抗盗贼。

后来，他又来找了几次艾瑞克森，在这几次的沟通中，艾瑞克森交给他很多寻找安全感的技能，如如何报警、怎样和邻居建立更友好的关系、遇到灾害该如何逃生等。渐渐地，他不再关心门是否锁好，因为此时他觉得自己已经有足够的能力给自己安全感了。

很明显，上面这一案例与传统的心理治疗方法不同。这里，艾瑞克森并没有否定患者总是检查门是否锁好这一做法是滑稽的，也没有试图消灭这一心理症状，而是先认可了其心理状态的必要性，这是一种尊重患者对安全的需要，接下来，他才开始支持和帮助对方，让对方逐渐建立起安全感。

其实，艾瑞克森的这一方法可以运用到很多其他情况中，如一个女孩因为太胖被男友嫌弃，此时的她正疯狂减肥，如何使她调整心理？此时，你最好认可和接纳她的做法，支持她减肥，再逐步帮助她获得被爱。

下面我们来更详细地谈谈其心理原理。

我们都知道，人在产生某种负面情绪的时候，通常都会找到宣泄的方式，如一个人在愤怒的情况下，可能会摔东西、骂人甚至是打人，也有人会去求助于自己最信任的人，方法很多，但不管是哪种方式，他总是在表达自己的愤怒。

同样，当一个人内心缺乏安全感或者感觉不被爱的时候，他们也会有所表现，如案例中的总是检查门是否锁好的患者，女孩因为胖被嫌弃而疯狂减肥等，只是他们的表达方式已经超出了常态，这在心理学上被称为心理症状或者症状性表达。

除此之外，还有一点，就是数量的多少，我们称之为表达方式范围很小，还以上面两个案例为讨论对象，他们的表达方式都只有一种，也别无选择。

如果一个人受了委屈，却因为某种原因，我们告诉他不准哭、不许闹，更不许对别人有情绪，那么，在无法表达的情况下，更严重的心理问题就产生了。到这里，我们就可以下结论：试图单纯地减少表达，消灭某些心理症状，不是明智之举。

可能你会产生疑问，既然消除心理症状不明智，那为何不直接将心理问题从根本上消除呢？这样就能“治标也治本”了。乍一听，这句话十分有道理，但这句话是完全建立在消除人类各种需要的基础上的，可以说是滑稽的。我们都知道，人有各种需要，有些是必需的，有些则是非必需的，如对生存的需要、对爱的需要等，可以彻底消除吗？也许是可以的，但你的人生就不会完整了，你就会变成和机器人一样没有感情和情绪，你的人生也会失去色彩。

可见，面对各种心理问题，我们不仅要看到其心理症状，更要看到其症状背后所要表达的需要。很多时候，我们完全不必费尽唇舌地处理心理问题的根源，只需要认同并扩大其表达范围的方式，将其内在动力或能量引导到建设美好未来这个方向上来。

可见，在心理自愈这一方面，你应扩充自己的表达方式，这样，你的身心会更健康，你的生活也会更添色彩。