40周幸福怀孕
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孕3周 一颗种子诞生了

宝宝的成长

在排卵期,一个成熟的卵子排出,并进入输卵管最粗的壶腹部等待精子的到来。夫妻双方在最佳时期同房后,数以亿计的精子离开爸爸,进入妈妈的身体中,大约3天后,有约200个精子进入输卵管的壶腹部与卵子相遇,所有的精子都会朝着卵子做内部运动,其中最有活力的精子会最早穿透卵子外面的透明带进入细胞内部,正式与卵子相结合,形成受精卵,开始生命之旅。

妈妈的变化

在妊娠的第3周,妈妈还感觉不到什么变化。比较细心的女性在排卵时能感到轻微疼痛等不适,阴道分泌物也开始增多。受精卵着床到子宫壁上时,有些人会注意到有少量出血。

受精卵分裂成中空的胚泡,并在子宫腔里着床。

产科专家告诉你

怎么计算预产期

1.按最后月经:

预产期月份:最后月经开始时的月份+9(或-3)

预产期日期:最后月经开始时的日期+7

例如:最后月经日期是2017/5/15

所以预产期就应该是2018/2/22

2.按引起妊娠的同房日期:

从同房日期算起第266天,即为分娩的预产期。

3.按初觉胎动的日期:

最后一次月经不清楚或月经不准的人,上面的方法并不可靠,就以母体第一次感到胎动的日子加22个星期(第一次分娩的产妇),或加24个星期(已有分娩经历的产妇)。

日常保健

孕妈妈要知道的服药安全期

怀孕后,孕妈妈就开始肩负两个人的健康重任,衣食住行都要格外小心,服药更要重视起来。怀孕期间的用药安全,除了考虑到药物安全性分级外,还应注意服用药物的时间点。

安全期——孕3周以内

这个时候服药不用担心致畸的问题,如果没有明显的流产征兆,一般药物不会对宝宝产生影响,可以继续妊娠。

高度敏感期——孕3~8周

这时候药物对宝宝的影响较为明显,致畸药物会产生致畸作用,但不一定引起自然流产。此时,就要根据药物不良反应的大小和有关症状来加以判断。如果有阴道出血等症状,不要盲目保胎。

中度敏感期——孕8周到孕5个月

这个阶段,宝宝对药物的不良反应仍然比较敏感,但多数不会引起流产,而致畸程度难以预测。此时,是否中止妊娠应考虑药物不良反应的大小等因素,全面考量后再做决定。

低度敏感期——孕5个月以上

这时,宝宝的各脏器已经基本发育完全,对药物的敏感性有所下降,用药后一般不会出现明显致畸作用,但会出现不同程度的发育异常或局部性损害。

孕妈妈服药前要确认安全期。

孕妈问

感冒了,哪些情况不适宜吃药?

产科医生答 如果孕妈妈感冒了,正好处于“致畸高度易感期”就不能吃药了,否则很容易导致胎宝宝畸形。主要有以下三种情况。第一种情况:当卵子受精以后,大约从怀孕2周开始分裂并形成胚胎。

第二种情况:怀孕5~11周,细胞迅速分化并产生一系列的形态变化,胎儿发生畸形的可能性会大幅度增加。

第三种情况:在孕11周以后,胚胎细胞就失去了分化的多向性和代偿性修复的能力,开始定向发育。

产科专家告诉你

在妊娠期,特别是妊娠早期,孕妈妈应尽量避免用药,可用可不用的药物坚决不用。确实因病必须服药的孕妈妈应严格遵照医嘱服用。

营养饮食

孕妈妈的口味偷偷改变着

女性在怀孕后,口味跟以前比会有不同程度的变化。突然喜欢吃酸味食品,原来非常喜欢吃的现在不喜欢吃了,反而开始喜欢吃原来不喜欢吃的食物,多数孕妈妈还伴有厌油的症状。基于这些现象,孕妈妈不用担心,这是怀孕的正常表现。

很多孕妈妈在怀孕早期,有食欲缺乏、厌食、轻度恶心、呕吐、头晕及倦怠等症状,这些症状在清晨更容易出现。这是普遍现象,是一种正常的生理反应。还有的孕妈妈会改变口味和喜好,因个体差异性,反应会有所不同。孕妈妈这个时候应该注意充分休息和适当散步,以增进食欲,安稳度过妊娠期。

虾仁豆腐

材料 虾仁100克,豆腐1块,植物油、料酒、葱花、姜末、酱油、盐及淀粉各适量。

做法

1.将虾仁洗净,加料酒、葱花、姜末、酱油及淀粉调味;豆腐洗净,切丁。

2.锅内放少许油,加热,放入虾仁,先用大火快炒几下,再将豆腐放入继续翻炒,出锅前放点盐即可。

功效 虾仁中含有多种营养,如蛋白质、钙、磷、铁等,且肉质松软,易消化,没有腥味和骨刺,比较适合口味变得挑剔的孕妈妈。

芦笋清新爽口,有早孕反应的孕妈妈不妨尝试。

蒜香茄子

材料 茄子200克,西红柿100克,大蒜、植物油、老抽、盐、白糖各适量。

做法

1.茄子洗净,切块,放入油锅中稍炸;西红柿洗净,切块;蒜瓣去皮,洗净。

2.锅中倒油烧热,放入整瓣大蒜炒香,加入西红柿煸炒至有红油浸出,再加入茄子块,加上老抽、盐、白糖等调味即可。

功效 这道菜营养丰富,能帮助孕妈妈消除水肿。

莲子芋肉粥

材料 糯米100克,莲子肉、山芋肉各60克,白糖适量。

做法

1.将莲子肉、山芋肉用水泡软,冲洗干净;糯米淘洗干净,浸泡2小时。

2.将莲子肉、山芋肉、糯米一起放入锅中熬煮成粥,放入白糖调味即可。

功效 这道粥有补肾安胎的作用,适合孕早期食用,能预防先兆流产,还能增加孕妈妈的营养。

完美胎教

如何进行音乐胎教

宝宝的心率会随着音乐的速度、节拍、旋律的变化而变化。经过音乐胎教训练的宝宝反应快、语言能力强、动作协调度高。常听音乐的宝宝长大后情感丰富,更富有想象力和创造力。

孕妈妈自己欣赏音乐

欣赏音乐能让孕妈妈的情绪愉悦、平静。孕妈妈可以选择适合自己的、轻松舒缓的音乐,以此来缓解不良的情绪。

宝宝自己听音乐

等到宝宝20周以后,听觉系统渐渐发育成熟,便能听到妈妈体内和外界的声音了。可以将听筒放在孕妈妈腹部,让声波传递给宝宝,宝宝就会感受到音符的跳动和变化。

准爸妈唱歌给宝宝听

孕妈妈不要认为自己五音不全,就不敢开口,给宝宝唱歌是妈妈和宝宝互动的一种方式,宝宝会非常喜欢的。所以,孕妈妈要多唱唱自己拿手的歌,或者哼哼歌曲的调子。

孕妈妈欣赏曲目推荐:

《蓝色多瑙河》——约翰·施特劳斯

《小星星变奏曲》——莫扎特

《天鹅湖》《糖果仙女舞曲》——柴可夫斯基

《四季》——维瓦尔

《小狗圆舞曲》——肖邦

《快乐的农夫》——舒曼

《蒙古族长调民歌》——牧歌

《渔舟唱晚》——娄树华

《G大调小步舞曲》《羊群平安》——巴赫

《秘密的庭院》——理查德·克莱德曼

《儿时情景》——罗伯特·舒曼

妈妈哼唱歌曲推荐:

《粉刷匠》

《兰花草》

《泥娃娃》

《摇摇摇》

《小白兔》

《小燕子》

《雪绒花》

《排排坐》

《推磨推磨》

《五指歌》

《真稀奇》

《张打铁》