前言

女性是生命的缔造者。怀孕能给女性带来一种最幸福的体验，让女性在此期间拥有最骄傲、最美丽的“D”字形曲线。当精子和卵子结合形成受精卵后，便慢慢开始生长、发育，直至形成完整的生命。在此过程中，除靠自身的细胞分裂、器官发育外，外在因素对其也有一定的影响。具体说来，怀孕的每一周、每一月的情形都是不同的，胎儿的变化和母体的改变，虽然差别细微，但是变化却是无处不在的。

在这充满欣喜而又关键的40周中，相伴孕妈妈的不仅有将为人母的期待和骄傲，更为重要的是需要学习孕期知识，从而规避会产生不良影响的生活方式，轻松、快乐、安全、顺利地走过孕育宝宝的过程。而必要的知识储备更是会让孕妈妈受益匪浅，比如在孕期进行适当运动能让胎宝宝更健康，孕妈妈要带着愉悦的心情来锻炼身体；在怀孕的前3个月，孕妈妈不能照X光，否则会影响胎宝宝的健康；在怀孕的每个阶段，要选择不同的食物来满足孕妈妈和胎宝宝的身体需要……

那么在40周的孕期生活中，孕妈妈的身体会发生怎样的变化？胎宝宝又会按照怎样的轨迹成长呢？本书将对这些问题做出详细介绍，并针对这些变化提出全面而实用的孕期生活指导方案，提醒孕妈妈应该注意的生活细节，指导孕妈妈吃得科学、吃出健康。本书还提供了安全有效的孕期运动方案和切实可行的胎教方案，帮助孕妈妈平稳、愉快地度过40周的孕期。

最后，祝愿每一位孕妈妈都有健康、聪明、可爱的宝宝！