3.1 正确的指法操作

如果准备在电脑中输入文字或输入操作命令，通常需要使用键盘进行输入。使用键盘时，为了防止坐姿不对造成身体疲劳，以及指法不对造成手臂疲劳的现象发生，用户一定要有正确的坐姿以及击键要领，并劳逸结合，尽量减小使用电脑过程中造成的身体疲劳程度，达到事半功倍的效果。本节将介绍使用键盘的基本方法。

3.1.1 手指的基准键位

为了保证指法出击迅速，在没有按键时，十指可放在键盘的中央位置，也就是基准键位上，这样无论是按上方的按键还是下方按键，都可以快速进行按键，然后返回。

键盘中有8个按键被规定为基准键位，基准键位位于主键盘区，是打字时确定其他键位置的标准，从左到右依次为：【A】、【S】、【D】、【F】、【J】、【K】、【L】和【；】。在按按键前，将手指放在基准键位时，手指要虚放在按键上，注意不要按下按键，具体情况如下图所示。

提示

基准键共有8个，其中【F】键和【J】键上都有一个凸起的小横杠，用于盲打时手指通过触觉定位。另外，两手的大拇指要放在空格键上。

3.1.2 手指的正确分工

指法就是指按键的手指分工。键盘的排列是根据字母在英文打字中出现的频率而精心设计的，正确的指法可以提高手指按键的速度，提高文字的输入速度，同时也可以减少手指疲劳。

在按按键时，每个手指要负责所对应基准键周围的按键，左右手所负责的按键具体分配情况如下图所示。

图中用不同颜色和线条区分了双手十指具体负责的键位，具体如下：

左手

食指负责的键位有“4、5、R、T、F、G、V、B”8个键；中指负责“3、E、D、C”4个键；无名指负责“2、W、S、X”4个键；小指负责“1、Q、A、Z”及其左边的所有键位。

右手

食指负责“6、7、Y、U、H、J、N、M”8个键；中指负责“8、I、K、，”4个键，无名指负责“9、O、L、。”4个键；小指负责“0、P、；、/”及其右边的所有键位。

拇指

双手的拇指用来控制空格键。

提示

在按按键时，手指应该放在基准键位上，迅速出击，快速返回。一直保持手指在基准键位上，才能达到快速的输入。

3.1.3 正确的打字姿势

在使用键盘进行编辑操作时，正确的坐姿可以帮助用户提高打字速度，减少疲劳。正确的姿势应当注意以下几点。

座椅高度合适，坐姿端正自然，两脚平放，全身放松，上身挺直并稍微前倾。

眼睛距显示器的距离为30～40厘米，并让视线与显示器保持15°～20°的角度。

两肘贴近身体，下臂和腕向上倾斜，与键盘保持相同的斜度；手指略弯曲，指尖轻放在基准键位上，左右手的大拇指轻轻放在空格键上。

大腿自然平直，与小脚之间的角度为90°，双脚平放于地面上。

按键时，手抬起伸出要按键的手指按键，按键要轻巧，用力要均匀。

如下图所示为电脑操作的正确姿势。

提示

使用电脑过程中要适当休息，连续坐2小时后，就要让眼睛休息一下，防止眼睛疲劳，以保护视力。

3.1.4 按键的敲打要领

了解指法规则及打字姿势后即可进行输入操作。击键时要按照指法规则，十个手指各司其职，采用正确的击键方法。

（1） 按按键前，除拇指外的8个手指要放置在基准键位上，指关节自然弯曲，手指的第一关节与键面垂直，手腕要平直，手臂保持不动。

（2） 按按键时，用各手指的第一指腹击键。以与指尖垂直的方向，向键位瞬间爆发冲击力，并立即反弹，力量要适中。做到稳、准、快，不拖拉犹豫。

（3） 按按键后，手指立即回到基准键位上，为下一次击键做好准备。

（4） 不按按键的手指不要离开基本键位。

（5） 需要同时击两个键时，若两个键分别位于左右手区，则由左右手各击相对应的键。

（6） 按按键时，喜欢单手操作是初学者的习惯，在打字初期一定要克服这个毛病，进行双手操作。