产后风湿，也俗称“产后风”，主要诱发原因有以下四点：

1．没有保暖

分娩后，新妈妈大量出汗后未擦净，同时又没有及时保暖，从而使风寒等有机会乘虚而入。

2．环境阴冷潮湿

如果新妈妈的卧室环境阴冷潮湿，有可能致使血脉不通，也会导致产后风湿病。

3．过早劳累

新妈妈在生产后，身体需要好好地休养，如果得不到充分的休息而过早操劳、接触冷水，很可能会患上严重的风湿病，使手关节疼痛。

4．洗澡水温低

新妈妈夏季洗澡时，不要将水温调太低，否则容易让本来就非常虚弱的身体受到冷刺激，很容易得风湿病。

一般产后风湿是可以治愈的，但是此病容易复发，所以，新妈妈还是要及早预防、保护好关节。

1．新妈妈要注意保暖

新妈妈在生完宝宝后都会比产前流更多汗，这个时候要避免被风直吹。晚上，新妈妈要盖好被子，防止夜间气温降低而受凉。

2．适度活动

新妈妈适度活动身体有助于恢复肌肉、关节功能。活动时，应避免用力过猛、引起疲劳，禁止从事重体力劳动，不过可适度做一些家务。

3．调节饮食

饮食方面，新妈妈应多吃一些营养丰富且容易消化吸收的食品，有利于身体恢复，能够辅助预防产后风湿。避免吃性寒、油多、重口味的食物。

而对于患有产后风湿的新妈妈来说，更要注意避免吃寒凉的食物，可以适当多吃些温热性的蔬果，如葡萄、胡萝卜、南瓜等。

4．必要时就医

当产后风湿的疼痛情况较为严重时，新妈妈需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。