第1章 正文(1)

大家晚上好，谢谢大家来听这个讲座。

我为什么不厌其烦地讲这个问题？主要有四个原因：第一，在高校里每年都会出现自杀和暴力事件，其中绝大部分是无形杀手——精神压力与抑郁在作怪。第二，我们中国的自杀率是十万分之二十三，已经成为一个自杀大国。国际上普遍认为自杀率超过十万分之十就可以称之为自杀大国。我国超过了这个标准的一倍还多。我国每年自杀的人数是28.7万，同时又有150万人因为亲友自杀而造成心理创伤。自杀已经成为15至34岁人群的第一位死因。在中国每两分钟就有1人自杀8人自杀未遂。中国已经成为一个自杀高发的国家。近年来自杀率有不断上升的趋势。鲁迅在他的最后的呐喊中呼吁救救孩子，我在这里还想说救救孩子。第三，在北京中关村，这个科技精英汇集之地，相当多知识分子精神压力很大。所以我告诫同学们，任何时候都千万不要忽视精神压力与抑郁。我们都应该做好抑郁症的扫盲工作，我愿做扫盲的教师。第四，北京大学学生工作部成立了大学生心理咨询教育中心，我认为是很有意义的。特别是谈到“教育”这两个字，发现病症后找医生治疗只能治标，而教育是治本的。由此可见，开展心理健康教育更为重要。美国佛罗里达州有一个公立学校开展了心理教育和心理危机干预，是很有成效的。该校的自杀率从0.87‰降至0.31‰，降低了0.56‰。所以说，心理健康教育应该大力普及。心理健康教育是一项低投入高回报的事业，很有价值也很有意义。这也是我总是讨论这个话题的原因。

我们先来说说大学生的精神压力。

我们每个人都要面对两个世界，一个是外部世界，一个是内心世界。精神压力来自外部世界，抑郁来自内心世界。抑郁从本质上讲是对外部压力的反应。大学校园不是世外桃源。现代社会的强竞争、快节奏、短周期、频更新等特点必然影响到大学生活，给现代大学生带来沉重的甚至是无所不在也无法逃避的精神压力。当然适当的压力对激发人的进取心是有一定积极作用的，但是压力过大或者不善于应对压力就会形成心理负担，从而产生一系列心理问题，甚至导致悲剧性的结局。北京大学有一个教授说过“殷忧启圣，大难兴邦”，深深的抑郁有时候可以启迪圣思，正如孟子说的“生于忧患”。古代有很多人，例如屈原、司马迁、苏东坡等，就经历过抑郁。如果能将抑郁处理好，对个人来说还是有一定的积极意义的。

造成精神压力的原因除了社会的大环境之外，还有其他的原因。

首先，我们的家庭教育有问题。众所周知，家庭是进行人格教育最重要的场所，也是人格教育最长久、最自然的基地。现在大部分家庭是独生子女，父母往往望子成龙、望女成凤，从小就给孩子提出过高的要求，这种过高的期望给孩子造成一种无形的压力。为了让孩子取得好成绩，将来能够成才，对孩子个人的一切都包办代替，在生活上过度保护。有的家长甚至帮孩子系鞋带。这就使得孩子的生活自理能力得不到锻炼，反过来影响了孩子的操作智商。上了大学以后，父母虽然不干涉孩子了，但是从小受到的过高期望已经在孩子的心里内化为自我期望值过高。除此之外，因为怕影响孩子的学习，耽误时间，不让孩子拿出更多的时间与别的小朋友玩，限制孩子的人际交往，造成孩子人际交往能力差。而人际交往能力是人的“情商”的重要表现。在家里有爷爷、奶奶、外祖父、外祖母、爸爸、妈妈照顾，很多孩子从小就被捧着、抱着、背着、顶着、举着。尤其是北大的同学，在高考前都是各个学校的佼佼者，都是在鲜花和掌声中长大的，还有很多是各省的高考状元。这样的环境对人格的成长其实是很不利的，容易使人形成以自我为中心，追求完美，情感脆弱等性格倾向，这种性格倾向最容易受到精神压力的伤害。新生初入大学以后，由于个人自理能力差、人际交往能力弱、自我期望值过高、以自我为中心等特点，一时难以适应大学校内的生活，难以处理人际关系。在新生入学时进行的心理测查就显示45%的大学新生存在着不同程度的心理问题。

我们的中小学教育也有问题。口头上说的是普及素质教育，而实际上仍然实行应试教育，过分强调学习成绩，忽视了德智体美劳的全面发展。学习负担过重，学生的书包不但没有减轻反而越背越重。这必然给青少年造成精神压力。

同样的，我们的大学教育也存在着问题。受西方影响，现代许多大学越来越趋向于专业化、产业化，大批量生产专业型人才。大学的人文精神削弱，影响了大学生作为人的全面发展。现在盛行考研。而事实上考研的人中志在进行深入研究的已经很少了，更多的是为了就业。这种教育难以培养健全的人格，可以说是只重智商、不重情商，而将来事业的成功，情商起的是主导作用。