编者序 你才是自己的御用按摩师

我们的收入越来越高，生活质量越来越好，工作越来越繁忙，所患的病症貌似也越来越复杂，越来越奇怪。三天两头的不适症状，已经让我们没有精力再去医院一遍遍地检查了，但是面对身体隐藏已久，或是突发的病症，我们应该如何去面对呢？

现在有越来越多的人开始关心养生的问题，好吃的人提倡饮食疗法，好动的人提倡运动健身，还有很大一批没有特别爱好的人选择了按摩保健。按摩入门并不难，它不仅在各大医院有设置，而且也是各种小型医疗场所、美容院、娱乐场所的主要经营项目。你只要正确的找到穴位和反射区，在其上施加适当的力度和手法，就可以很快掌握其中的诀窍。此后，无论何时何地，你都可以随时进行自我保健和治疗，成为自己的御用按摩师。

按摩在我国历史悠久，是以中医内脏器官和经络穴位为基础的推拿保健方式。其中，内脏是实实在在存在的，而经络，只是一种抽象的概念。据说，最初的时候，人们是根据自己的病症发现了一个又一个的穴位。比如，肚子疼时会自然地下蹲，然后用手去护住肚脐；眼睛酸涩时会习惯的去揉揉眼睛一样。人们就这样经过千年实践的沉淀和积累，通过自己的感受，串联出一条条的经络。中医认为，人体如果发生异常，一定会在相应的经络上反映出来，能量不顺的穴位会进一步的出现异常，这些异常反映只有自己最清楚。同时，人类的手与生俱来的拥有舒缓疲倦的能力，也是人体上感觉器官最发达的部位。所以，只有你的手，才最适合你自己的身体，是你最服贴的按摩工具。

所谓“通则不痛，痛则不通”，经络和学位的神奇之处正在于此。用手按压看似正常的穴位和反射区的时候，如果感到酸、胀、麻或是异常的疼痛，那么，很可能是与穴位相连的器官出现了问题。例如，用食指的指腹垂直按压承泣穴会有酸痛的感觉，这是正常的表现，但是如果轻轻按压就感觉刺痛，那么就可以认定，你的眼睛已经出现了问题，这时一定要赶到医院，让医生做全面的检查和正确有效的治疗。

在按摩时，除了身体对压力所作出的感觉反应，可以视为健康与否的依据。手指触碰到的皮肤表面出现的异常变化，例如肤色、肤质变化和温度变化，也可以作为评价健康状况的参考。

穴位遍布人体的每个角落，而且紧密的与其所主导的器官相连接。这道理如同放风筝，每个风筝在天空有属于自己的一个位置，每个放风筝的人也在地面固定的范围内跑动，将它们相连的就是中间一条细细的鱼线，天上的风筝遇到强大的气流不断摆动，人便会感觉手中的鱼线在剧烈地震动，同样，人轻拽鱼线，天上的风筝也会随之变换方向。

人体肌肤所覆盖的区域下，满布着穴位，从头到脚无一空缺。例如按摩鱼际穴可以消除头痛的困扰，按摩睛明穴可以解除眼部的疲劳，按摩迎香穴可以缓解鼻炎，按摩商阳穴可以抑制牙痛，按摩周荣穴可以止咳化痰，按摩肩贞穴可以帮助放松肩部，按摩极泉穴可以治疗胸闷气短，足三里穴可以缓解腰酸背痛，按摩昆仑穴可以消除因为久坐或者久站而产生的腿部水肿，按摩伏兔穴可以治疗脚气、脚臭，你看，从头顶到脚尖，穴位会为你照顾到方方面面。不但如此，我们身体上的很多穴位都是身负多职，经常按摩可以起到健身保健的功效。

与其他的版本不同的是，《图解从头到脚经络穴位速效按摩速查手册》精心绘制了最简单易懂的经络及穴位的插图和图谱，让经络和穴位成为你的随身医疗队，让你在轻松的阅读与识图中，直观的了解和掌握穴位按摩的方法和技巧，利用此法来保护自己，呵护家人。本书的图片精美、细致，按摩理论讲述的全面、详细，但价格却非常的低廉，在图书市场上，几乎没有一本书的性价比可以与它媲美。您如果照着书中的指示，可以很轻松的找到穴位，治疗相对应的疾病，省去了去高额的医药费，充分体验到本书带给您的便利和实惠。

最后，希望本书可以增强您针对穴位的自身疗养观念，督促您每天坚持穴位经络按摩，远离疾病，健康生活。

编者

2010年4月