在这里，我要避免向你推荐特定的饮食或生活方式，因为我认为每个人都各有自己的需求。不过，为了能再度感受、察觉自己真正的需求，如果我们能抛开习以为常的模式，绝对大有帮助。有句波斯名言说得好：“破除旧习便是...