不要不好意思拒绝

口才实例

张茵是高三的学生。由于学习紧张，她常常忙得顾头顾不了尾。这天放学后，她正准备做作业，邻居刘阿姨过来了，对张茵说：“茵茵，你能帮我看一下孩子吗？我要抓紧时间做饭，孩子闹得我没法做饭。”

张茵很为难，如果帮助了刘阿姨看孩子的话，当天的学习就会受影响，可是拒绝刘阿姨又觉得特别不好意思，毕竟是邻居，低头不见抬头见的。这确实让张茵非常为难，最终她还是拒绝了刘阿姨的要求。刘阿姨气呼呼地走了。

从那之后，张茵时常觉得自己伤害了刘阿姨，对不起刘阿姨。这种愧疚感让她寝食难安，严重地影响了她的学习和生活。张茵的奇怪表现引起了班主任的注意，他单独找张茵谈话，当他得知张茵因为拒绝帮助刘阿姨，而陷入愧疚自责的心理困惑中时，对她说：“其实，你大可不必为拒绝帮助刘阿姨而深感愧疚，因为你有自己的事情要做啊。每个人都爱自己胜过爱别人，当完成了自己的事情之后，才会去考虑帮助别人，所以你做得没有错。”

听了班主任的话后，张茵的心结终于解开了。

技巧点睛

拒绝别人，意味着伤害了别人的心，这给很多人带来内心的愧疚，尤其是一些刚进入社会的年轻人，往往为此而困扰。事实上，没有什么不好意思的。帮助别人的前提是自己有这个精力，而且不影响正常的工作和生活。如果一味地为了帮助别人，不懂得拒绝，这样尽管成全了别人，却委屈了自己。所以，我们对此要有正确的认识，要学会拒绝别人。那么，如何才能克服“不好意思”的心理呢？

◆ 树立正确的意识

在社交的过程中，要树立正确的意识，要明白自己有应允别人的权利，同样也有拒绝别人的权利。这种权利本身没有好与坏、对与错的分别，也没有应该或者不应该之分，所以，你拒绝了别人，不用承担过多的道德压力。当然，这是在不违背社会道德和公众利益的前提之下。如果你不喜欢或者是不愿意，那么就要理直气壮地拒绝对方。当然，在拒绝的时候要采取一些必要的措施，把给对方带来的失望和遗憾降到最低。你要明白，你只能减少这种伤害，否则你就会伤害自己。

◆ 不要太在意别人的想法

人有个特性，那就是忠于自己，所以更在乎自己的想法和感受。在社交活动中更要想方设法保护自己，维护自己的利益。如果别人提的要求超过了自己的能力范围，或者是要自己付出时间和精力，而又得不到相应的补偿，那么无意之中就损害了自己的利益。在这种情况下，就要拒绝对方。在拒绝的时候，不要太在乎别人的想法和感受。太在乎别人的感受，就会忽略自己，就会委屈自己而成全别人。事实上，这会让你更加难受，因为违背了你的意愿。所以，如果你不喜欢，或者不愿意，那么就要果断地拒绝，不要害怕和担心别人怎么想。

◆ 要学会换位思考

在大多数情况下，一个人很少对某个人做的一件无关自己痛痒的事情一直耿耿于怀，因为每个人更加在乎自己，更加关注对自己有影响的事情。所以不必为拒绝别人而感到不好意思，说不定你拒绝了对方，别人会找另外的人帮忙，或许结果比你帮忙要好得多。你拒绝了别人，担心别人会说你“自私”，说你“不近人情”，或许对方根本就没有这么想呢。再说每个人是为自己活着，不是为了别人活着，所以不要有“不好意思”的想法，勇敢地说出“不行”或者是“我不同意”等，让对方尽快作出别的选择。