前言

随着社会的发展，现代生活、工作节奏的加快，人们面临的心理压力越来越重。我们可以这样说：每个人都有不同程度的心理健康问题，完全没有心理问题的人是不存在的，有人说：“人类进入了情绪负重年代。”

我们都渴望幸福和快乐，然而，这些心理问题无形中就成为了我们幸福生活的隐形杀手，有问题并不可怕，如果我们不去正视它，甚至任其发展，这才是最可怕的。庆幸的是，忙碌于钢筋混凝土中的人们，也逐渐意识到应该找寻一个洗涤自己心灵的办法，它能让我们远离浮躁、遏制欲望、豁达为人、抵制诱惑、戒掉抱怨、笑对逆境，能让我们的心在烦琐的生活之外找到一个依托，能让我们更好地工作，更好地生活，更好地提高自己，修炼自己。

现在，人们也在努力尝试以各种方法来调节自己的心理，通常，人们往往求助于心理医生或心理咨询机构，然而这并非长远之计。

解铃还须系铃人，心病还须心药医。我们的身心天生拥有自我解救能力，也具有积极向上的学习能力，为此，我们可以运用自身的本能力量，通过学习积极的心理急救方法，从身体、精神和心灵上改善自己的境况，找到人生幸福的终极方法。

那么，我们从何学习呢？《心理急救：日常心理问题的应对策略》就是这样一本帮你清除心灵垃圾、解决心理问题的心灵读本。本书从生活、工作、情感、学习等诸多方面入手，针对人们所遇到的每一个问题给出全方位的阐述和建议。相信它能引导你抛开世俗的烦恼、帮你发现并接受最本真的自我，让你的心灵在尘世中有个归宿。

编著者

2017年11月