心理急救:日常心理问题应对策略
上QQ阅读APP看书,第一时间看更新

我们担心的问题,99%都不会发生

生活中,我们总是在担心这样那样的问题,所以,“万一”成了我们的口头禅,而其实,那些我们担心的问题,99%都不会发生。如果我们用平均法则来定夺我们到底该不该为那些事忧虑,我们会发现其中90%的忧虑都是多余的,也就是完全可以消除的。

在军队中,将领们常常用这种计算概率的方法来鼓励士兵们。曾经有个叫克莱德·马斯的人讲述了他的一个故事:

那时候,当他和他的伙伴被派遣到一艘游船上的时候,他们都担忧不已,因为这艘游轮所运输的都是高辛烷汽油,所以他们都认为,要是敌军的军舰勘测到他们,并用鱼雷将他们击中的话,那么所有人都会立即丧命。

可是美国海军确实有鼓舞士气的方法。海军总部发布了一些十分精确的数字,他们指出,假如敌军欧诺个鱼雷击中100艘游轮的话,不会沉下去的有60艘,有40艘真的会沉下去,并且,在这40艘里,大概也只有5艘会在不到5分钟的时间内沉没,也就是说,即使被击沉的话,他们也完全有时间从游轮上跳出来,死在游轮上的概率实在非常小。

那么,这些士兵们真的受到鼓舞了吗?克莱德·马斯曾自己说:“在我们听到这些数字后,我们内心的担忧小多了,船上的其他士兵也和我一样,因为我们知道我们有的是机会,根据统计数字来看,我们应该不会死在船上。”

其实生活中的每个人都应该如此,在你被忧虑摧毁以前,要先改掉忧虑的习惯。

如果你为某件事而担忧的话,那么,你不妨计算一下事情发生的概率,然后再问问自己,你所忧虑的事情,真的会发生吗?

戴尔·卡耐基也曾提及他在童年的一件趣事:

他的童年是在密苏里州的农场长大的。有一天,他在帮母亲摘草莓的时候,突然嚎啕大哭起来,母亲问他:“戴尔,你怎么了,为什么要哭呢?”他抽泣着回答道:“因为我怕自己被活埋。”

卡耐基说,当时自己幼小的心里已经充满了恐惧和忧虑。雷电交加的夜晚,他担心会被雷劈死;生活情况不好的时候,他担心食物不够;还有,他担心自己在死后会进地狱;他担心有一个比他大的叫山姆怀特的男孩会真的像他说的那样割掉他的两只大耳朵;他担心女孩子们会在他脱帽向她们致敬时取笑他;他怕在他长大成人的时候没有一个女孩子愿意嫁给他;他还为自己在和未来的太太在结婚之后第一句话该说什么而担心……甚至在耕地时,他也会花几个小时的时间去思考这些问题。

然而,时间慢慢过去了,他也在一年年地长大,他发现,那些原本他担心的问题,99%都没有发生。比如,后来他知道,原来一个人被闪电击中的概率只有三十五万分之一。

看完卡耐基的经历,可能我们也会笑话当年的自己,或许我们也曾有过类似荒唐的想法。一个人怎么会被活埋?即便是发明木乃伊以前的那个更古老的时代,一个人被活埋的概率也只有1000万分之一。

据说,人得癌症的概率有八分之一,也就是说,每8个人中,可能有一个人会死于癌症,如果你非要为什么而担忧的话,那至少你该为以后可能得癌症而犯愁,而不应该为被闪电劈死或者遭遇活埋这样荒谬的事担心。

事实上,前面我们说的担忧都是来自于一个孩子的。然而,在我们现实生活中的成年人,不也是一样为那些荒谬的事忧愁吗?如果我们用平均法则来定夺我们到底该不该为那些事忧虑,我们会发现其中90%的忧虑都是多余的,也就是完全可以消除的。

伦敦罗艾得保险公司是全世界最有名的保险公司,它也是利用人们的这一心理而赚进了大量的收入。实际上,这家保险公司就是在跟一般人打赌,告知他们,他们所担心的灾祸永远不可能发生,不过,在保险专业问题上,这不被称为“赌博”,而是“保险”,从实质上来讲,这就是以平均法则为依据的一种赌博。这家大公司已经有200年的优良历史了,大概除非有一天人类的本性已经发生改变,不然这家保险公司最起码还有5000年的时间可以用来赚取它想要的财富。不过他们所能保险的范围很广,比如你的鞋子、船,这些业务员们运用估算概率向你保证,那些灾祸发生的概率并不像一般人想象得那么常见。

生活中的你,不知道可曾为这些事担心:坐火车,万一火车出事怎么办?你是一名水果批发老板,万一批发的水果滚得到处都是怎么办?万一运输车正好经过一座桥,但是这座桥突然塌了怎么办?当然,这些水果都上过保险了的,可是万一没有准时把这些水果送到的话,那么,可能就会失去一笔生意了,你为以上这些问题而担忧,所以担忧自己是不是得了绝症……

然而,你计算过概率吗?你坐火车,火车出过事吗?应该没有吧。你送的装运水果的车,翻过几次?桥断过吗?大概也没有吧。那你又何必为此而担忧,甚至有可能患上绝症呢?这不是太愚蠢了吗?

所以,别再为那些几乎不可能发生的事担忧了吧。因为担忧的事几乎不会发生。