一眼看懂 常见谷薯、豆防病功效

大米

调养气血和五脏

小米

滋阴养血健脾和胃

黑米

滋补肝肾明目活血

糯米

缓解气虚止虚汗

玉米

益肺宁心平稳血脂

小麦

健脾益肾除烦安神

燕麦

消食减肥降胆固醇

荞麦

抗菌消炎清理肠道

薏米

祛湿消肿清热排脓

黑芝麻

补血明目抗衰老

黄豆

保护心脏清热抗菌

黑豆

补肾健脾乌发黑发

红豆

利尿通便调节血糖

绿豆

清热消暑利水消肿

红薯

生津止渴通利大便

山药

固肾益精延年益寿

土豆

宽肠通便降糖降脂

芋头

益胃健脾散结化痰