父母过敏的食物不要过早给孩子添加

孩子过敏的很大一部分原因是遗传，因此父母过敏的食物不过早给孩子添加也是一种预防孩子过敏的可行方法。那么，除了防止过敏，不过早给孩子添加自己过敏的食物还有什么好处呢？

父母不过早给孩子添加自己过敏的食物，这样对孩子的饮食来说相对安全，孩子饮食上没有了过敏顾虑，才能保证他获得充足的营养，保证其生长需要。而且，在此基础上再让孩子慢慢接触父母容易过敏的食物，孩子对食物的耐受能力会有所提升，过敏概率就会降低。

既然不过早给孩子添加父母过敏的食物，不仅能防止过敏，还能保证孩子基础营养，那么给孩子添加食物时，具体该怎么做呢？

勿开启孩子“试吃”功能

刚开始给孩子添加食物的时候，因为没有食物添加的经历，无法判断孩子会因为哪些食物而发生过敏。所以很多父母都会选择走一步看一步，先给孩子添加一些自认为最好的食物，让孩子进行“试吃”，等到日后吃到某种食物出现了过敏反应，那自然就能将过敏食物辨别出来了。

若使用上述办法来区别出过敏食物，恐怕得让孩子试吃所有食物了，可见这种方法不太可取。虽说让孩子接触过敏食物也是辨别过敏的一种可行方法，但是食物和孩子都不是试验品，给孩子添加食物也不能当成做试验，给孩子添加食物是一个循序渐进的过程。父母若明知自己对某种食物过敏，却仍然给孩子吃这种食物，那么孩子过敏的风险可能就会增加。若先避免给孩子吃自己过敏的东西，日后再慢慢地让其接触自己过敏的食物，那么孩子不会过敏的概率才会增高。

兼顾营养和防过敏

在保证孩子营养充足和防止过敏的问题上，很多家长会把自己认为正确的理念用进来，从而产生了一种固执思维。一些家长为了保证孩子营养，会忽视食物过敏带来的不良作用；一些家长则把重点放在防过敏上，从而忽视了孩子的营养补充。殊不知，补充营养和防过敏并不是对立的，如果家长能合理安排孩子饮食，则能做到既保证孩子营养摄取充足且均衡，又预防过敏的发生。

在孩子发生过敏时，有些食物即使再有营养，只要有可能加剧过敏症状，就应该停喂。此时，为保证孩子日常营养的摄入可用不含过敏成分的其他食物代替，例如孩子对虾过敏，为补充钙质和蛋白质，可喝牛奶或吃豆制品。因此，父母要打破固执思维，了解食物营养和交换法则，做到既保证营养又防过敏。

防了过敏食物，还要防过敏成分

即使父母做到了不过早给孩子添加自己过敏的食物，那么不知父母是否考虑过，防了过敏食物，是不是也防住了过敏成分呢？其实，防止有些食物过敏，不光是防止食物，还应防止食物里的过敏成分。例如：对常吃食物过敏，如鸡蛋、牛奶、黄豆等，就可以考虑哪些食物中会有他们的缩影，在购买前仔细查看成分列表，避免购买此类食物。而对于那些不经常吃的食物，若父母有一方对其过敏，则可晚些给孩子添加。