第58章 食用油，太重要了

论一种油是否优质和健康，重点在脂肪酸的饱和度和脂肪分子的大小。

有时我会在演讲会上跟大家分享什么是爱自己的具体方法。谈到自爱是吃好一顿饭时，很自然地会谈及到底吃什么、怎样吃才是爱自己，为身心...