不少人有脚后跟痛的毛病，这种情况多发生于中年以后，而且男性发病率较高。一般足跟痛是肾虚所致，有的人不一定是脚后跟这块疼，而是内侧或外侧的坐骨神经痛，这些毛病统称为足跟痛。

足跟痛的人非常痛苦。一走路就痛，站在那儿也痛，早晨起来两脚不能落地，一落地，那个痛啊，真是说不出来。如果不严重的话，一般活动活动腿脚，症状就会减轻，但是如果您脚后跟的骨刺特别大的话，还会鼓起来一块。

一位修电脑的小伙子来我家修理电脑。我见他走路有点儿别扭，好像脚不舒服似的，就问他怎么了。他说他右脚足跟痛已经1个多月了。根据下病上治的道理，我在他的右手大鱼际找到了最痛点，然后采用生克补泻法，先在痛点周围上下左右4个点分别按揉，顺9圈，逆6圈，最后在这个痛点上用工具点揉了60下。小伙子痛得一个劲儿地喊：“不弄了！不弄了！”我鼓励他说长痛不如短痛，坚持就是胜利，就那么坚持着做了一遍。

最后，我让他去买5斤醋，老陈醋或是白醋都可以。晚上回家后，把醋加温，什么也不加，煮开以后放凉了泡脚。连续泡5天。

脚后跟疼按揉同侧手掌，这就是下病上治的传统方法。

他照我说的去做了，第6天早晨打来电话说足跟痛的毛病已经好了，清晨下地时已经完全没有痛的感觉了。

如果一个人足跟痛已经半年多了，起码得泡1个多月的脚，5斤醋一起用，5天一换。有的人疼了两三年，那恐怕就得成箱地买醋了。

一般成年人的足跟痛和肾虚有关，这样的人摸自己脚上的肾和膀胱反射区会有酸痛的感觉。

足跟痛先检查肾和膀胱反射区。

但是很多小孩子也会足跟痛。我的一个小侄孙，10岁了，他妈妈说最近孩子老嚷嚷脚后跟疼。我看他下楼的时候老爱隔着两三个台阶就开始往下蹦，在路上走的时候也是这样，碰着个高点儿的台子就非得爬上去，再往下蹦。您说，他能不疼吗？

小孩子老是爱蹦，很容易把足跟震坏了。小孩子十几岁正是精力旺盛，不知道怎么发泄才好的时候。孩子嚷嚷脚后跟疼，说明他的足跟已经受到伤害了。那次我就在他家住了十几天，每天给孩子做全足按摩，同时重点推按足跟部位。我走的时候，孩子已经好很多了，再也不整天喊疼了，晚上也睡得很踏实。

建议家长平时多观察自己的孩子，发现他有爱蹦的毛病就要提醒他。另外，平时要多用大拇指给孩子推按足跟。

经常推按足跟，就能消灭足跟痛。

孩子的病都是小时候攒下的，学会我教给您的方法，就能让孩子的健康赢在起跑线上。