养胃才是养身之本

症状：胃疼、胃溃疡、十二指肠溃疡，经常性地恶心、干呕、闹肚子。

方法：1．两三勺醪糟，用小锅煮开，放进一个打散的鸡蛋，每天喝一碗。

2．艾灸中脘穴30分钟，或者每天用暖水袋焐中脘穴30～40分钟；经常肠胃不适者要长期调理，隔10天灸一次，连续做5～6次；顽固性肠胃不适者可隔姜灸。

3．按摩足部的消化系统反射区，每天按摩2分钟。

4．在耳朵的胃、食道、贲门、幽门和十二指肠反射区上找痛点，贴耳豆2～3天，或每天点按10分钟。

 

胃病一般是因为受凉所致，也有人是因为长期熬夜，或者吃饭不注意，冷一口、热一口的。现在，很多人是不饿不吃，不渴不喝，不困不睡，非得到生病了，才会关注自己的身体，改变不良生活习惯，这是非常错误的行为。胃部有毛病的人，在受寒以后，尤其是在秋冬交替之际（十月份左右），往往是最难受的。

对于胃病有什么调理办法呢？

醪糟巧治胃病

如果是胃溃疡和十二指肠溃疡，可以用喝醪糟的方法来调治。取2～3勺醪糟，用小锅煮开，就像我们平日熬稀饭一样。开锅后迅速放进一个已经打散的鸡蛋。这样的醪糟稀饭就能让您的胃舒舒服服。我女儿以前在天津的报社当记者，老是夜里工作，时间久了就得了胃病。我用这个方法给她调理，没多久就缓解了。

这里我说说溃疡。一般来说，贲门疼跟食道不舒服有关，但这种情况比较少见；幽门疼就是东西在那堵住了，动不了啦，然后胃的弯兜儿那溃疡了、破了。往下是十二指肠，它跟胃是在幽门这个部位结合的，这个地方容易溃疡，您只要把胃整个调理好了，幽门就不溃疡了。

醪糟治胃病的法子是我母亲偶然发现的。以前我自己经常胃疼，吃了无数的药、打了无数的针、扎了无数次的针灸，都没有什么明显的好转。这胃疼的毛病到我36岁那年才真正好了。当时我母亲会做四川的酒酿，早晨吃完早点后，她就在奶锅里煮点儿酒酿，就是醪糟。煮开了以后，将鸡蛋打散了漂在上面。每天吃完早点我就喝一碗这个醪糟稀饭。后来有一天，我跟我妈说：“一到上午10点、11点，我这个胃是热乎的，特别舒服，没准儿我这老胃病要好了啊。”我妈一听，说：“这是好事儿啊，反正就当早餐吃呗，没准儿真歪打正着了呢。”

当时是10月份，大概吃了3个月，来年一开春，阳气往上升，再吃就不舒服了。到这年的9、10月份我都没再胃疼，胃溃疡和十二指肠溃疡的毛病也好了。这算是我母亲的一个意外发现，但是后来证明确实有效。

现在，从冰箱里拿出来的东西我直接就能吃，也没觉得胃有什么不舒服。我后来总结了下经验，要治愈就得坚持喝上3个月的醪糟。从什么时候开始喝最好呢？热天喝效果不是很大，因为天热不容易坚持。而且，胃病一般是深秋和冬天交替的时候比较爱犯，所以从深秋到过年是最合适的时间。

醪糟除了能够治疗胃疼外，还能催奶。我知道好多四川人坐月子都吃它，因为第一它能保热，让妇女的肚子里感觉比较踏实；第二它能催奶，要是用来催奶的话，放不放鸡蛋就无所谓了。

温灸中脘治胃病

有些人尤其是北方的读者反映，他们有点吃不惯醪糟，觉得味道很馊。我建议这部分读者可以试着用下面的方法。

每次用艾条灸中脘穴30分钟，或者每天用暖水袋焐30～40分钟。

我十几岁的时候患了胃溃疡，疼到最严重的时候，简直不知道怎么办。以前我们家有那种硬木八仙桌，溃疡一疼起来我就得拿桌角顶着疼的地方，桌子都被顶得乱跑。后来是一位老先生用温灸中脘穴的方法给我调理，每次灸20分钟，连着灸了20天，就好多了。现在都是买一个温灸盒，把艾条插进去，可以连续地灸，方便多了。

古代的灸是用什么呢？把艾做成那种小窝头，叫一炷。然后切薄薄的一片姜扎点眼，搁在中脘上。把那个小窝头放在姜片上点着了，点得快到底了，甚至已经到底了也烧不着您的肉，这样连续点五炷就算一次。像古人一样，用温灸的方法给胃以温暖，就能把胃养得舒舒服服的。

曾经有一个患者，一天都没吃饭，晚上吃得急了就开始胃疼。他来我这儿时手捂着胃、哈着腰就进来了。我拿手去摸他耳朵上的胃反射区，刚一探，他就喊疼。

我判断这个人是急性胃炎，还有点儿阴寒。我就拿一根艾棒温灸他的中脘穴。过了大约20分钟，他说舒服极了，我便又继续灸了十几分钟，他起来后就没事儿了。

还有些上了岁数的人，由于年轻时有很多不好的习惯或者受生活条件所限，长期吃得不好，导致老了以后经常出现恶心、干呕、闹肚子等肠胃不适症状。像这种情况就需要长期调理了，一般要连续灸五六个疗程。每次灸20～30分钟，10天为一个疗程，每个疗程之间可休息3天。

此外，针对这种常年的慢性胃病，就要用到隔姜灸，就是把姜片扎孔，搁在中脘穴和神阙穴上，然后对准姜片艾灸。姜的辣气进入体内后能对付顽固性的消化不良。

使用上述温灸的方法时，如果能在足部的消化系统反射区每天按摩2分钟，效果会更好。

用耳朵治胃病

对付胃病，您还可以找到耳朵上的胃、食道、贲门、幽门和十二指肠反射区，哪儿疼点哪儿，一会儿胃就“焐”得热乎了。

对于一般的胃病，我都是告诉患者在耳朵上找痛点，忍住痛，点按几分钟就会缓解。一般说来，胃病越严重，点起来越疼。

我经常给别人点，点过的人都知道那个疼劲儿，现在我让谁伸耳朵过来，谁都不敢。上次我去北京电视台录节目，录完了，主持人对我说，她们的导播师傅多少年的胃病了，刚才在节目的拍摄过程中还疼得厉害呢。我说：“赶紧让他过来。”他过来后，我让他伸耳朵，大家伙儿都在那儿偷着笑呢，他自己也不知道怎么回事。我用磁棒在他耳朵上找痛点，果然，点到胃反射区的时候，他疼得差点儿从椅子上蹦起来。我按住他继续点，点了大概几分钟。在场的观众和工作人员都在那儿龇牙咧嘴地帮他使劲儿。后来他说，开始的时候钻心地疼，后来慢慢地忍住了，胃里就开始暖呼呼的了。

您如果赶上出差在外、跟朋友聚会或者正在工作中急性胃疼犯了，手边又暂时没有醪糟、艾条，做脚上的胃反射区也不方便，就可以直接点耳朵上的胃反射区，找到最痛的地方直接点压。

有的时候，您自己觉得是胃疼，其实可能是贲门疼、幽门疼或者是十二指肠疼。此时，自己光凭感觉没法儿辨别，在耳朵上就能找得准了。点按这几个地方，哪个点最疼，就是对应的那个脏器出了毛病。

当然，您要是自己下不去手，忍不了疼，也可以用贴耳豆的方法，在上面说的那几个反射区贴王不留行籽。您也可以把云南白药的保险子打成粉，包裹住王不留行籽再贴，或者直接把王不留行籽和云南白药都打成粉，加点水，制成小的膏药贴在耳朵上的胃区。