每一餐我们都可以用明智的方式来选择吃什么，然而，面对种类繁多的食物，又该如何搭配呢？自然界中，有些食物与另一种或几种食物搭配后，可以起到营养互补、功效增强的作用。而另一方面，同样是这些食物，如果不了解其功效而胡乱搭配，不仅会降低食物的营养价值，甚至还会引起一些不良反应、引发某些疾病。因此，学会食物的巧妙搭配，我们才能吃得更健康。
