肌肉

肌肉好像是一部神奇的引擎，控制着身体完成行走、奔跑、跳跃、攀爬等各种动作，同时还负责驱动内脏、带动眼球等各种工作。

肌肉之间相互配合，帮助人们轻松地度过每一天。

锻炼肌肉

加强肌肉力量和肌肉耐力的练习，对人一生都有益。不仅可以达到减轻体重的目的，还能使皮肤保持弹性，防止肌肉、肌腱和韧带拉伤。肌肉与人体机能息息相关，如锻炼背肌可增强呼吸系统的功能，锻炼腰腹肌可保持肾脏健康等。

肌腱

肌腱是一种结实的带状物，肌肉正是通过肌腱与骨肉相连。

感受你的肌肉

1 把手轻轻地放在你的上臂上。

2 手臂做几次弯曲和伸展运动，就能感觉到肌肉收缩并鼓起。

运动员会加强训练来使肌肉更加强健。