第2章 时间都去哪儿了，你的时间为什么不够用
你是真的没有时间吗
时间是一切财富中最宝贵的财富。
——德奥弗拉斯多
在当今社会，“没时间”已经成为一个出镜率很高的词语。没时间学习，没时间健身，没时间旅行……那么，你到底在忙什么？也许女人要忙家务、照顾孩子，男人要工作、应酬等。可是，为什么人人都忙，有些人却能抽出时间学习、健身、旅行，而你没时间呢？时间都去哪里了，是真的没有时间吗？
现代社会如同一架高速运转的机器，每个人都在其中扮演着相应的角色。机器越转越快，人们也因此被推着一直往前跑，疲于奔命。而与此同时，人们的消费欲望又被无孔不入的广告和形形色色的营销手法拉动着，变得无法满足于已经拥有的东西，不断地想要更多。如此一推和一拉之下，很多人陷入欲望的泥潭，反反复复地折腾，等许久之后回头一看，人生就这么过去了。
那么，造成我们没有时间的原因是什么呢？
1.不懂拒绝
很多人因为不懂得拒绝，造成自己总是花费大量的时间在为别人处理事情，背负本不属于自己的负担，而自己的事情却因为没有时间被耽搁。这种情况在工作和日常生活中，都非常常见。
2.没有搞清楚职责所在
如果让你在不知道水桶有多满的情况下去装水，你怎么去判断水会不会溢出来？如果你都不清楚自己的义务到底有多少，你就很可能把自己的时间超常预支出去了，这也是造成自己没时间的原因之一。
3.时间摩擦太多
时间摩擦指的是自己所造成的时间管理的混乱。换句话说，就是因自己的行为和组织混乱，造成了自身的时间管理危机。时间摩擦往往意味着额外的重复工作，会给自身带来更多压力，也非常浪费时间。有没有碰到过这种情况：跑腿去办事又半道折回来，因为你意识到自己忘记了什么事情不得不回去？
4.自己浪费光阴
有个非常有趣的现象：那些整天抱怨自己时间不够的人，恰好正是那些每天都在浪费光阴的人。有没有看到过那种上班迟到却还要花上一个多小时才准备开始工作的人？你当然不用掐着秒表过日子，但是你需要清楚地意识到，你是不是把时间浪费在聊八卦、上网和第三次总结周末生活这种事情上了？
5.没有区分好优先级
有没有试过在忙完一天之后，却发现自己基本没有完成什么重要的事情？如果你不把重要的事项放在第一位，你工作速度再快都没什么用，因为你永远不知道什么才是重要事项。你要学会说：“我这会儿不打算做这件事情，因为还有其他更重要的事情在等着我去完成。”
6.事事想亲力亲为
每个人每天拥有的时间都是相同的。在某些时候，要想事情完成得更多，唯一的办法就是寻求别人的帮助。但是有一些人没有办法让别人来做自己的工作，因为他们觉得没有人能比自己做得更好。
如果一个领导不愿意让自己的团队来各行其职，而是把所有的事情都揽在自己身上，那么这必然将会是特别麻烦的状况。
7.没有把任务做完
如果你没有完成任务，那么你其实就是在给自己制造更多的工作。因为这些没有完成的工作会给你带来更大的工作量，你需要花更多的时间把这些未完的任务重新捡起来再完成。如果你总是倾向于把工作留到最后一刻再完成，这也很可能会造成不必要的复杂情况。
一位同志向列宁汇报工作，列宁批准了他的计划，并问道：“那么你们什么时候开始呢？”“明天开始。”那位同志回答。列宁却批评了他：“为什么不今天开始呢？就是现在！”
时间正在抱怨声中悄悄溜走
盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。
——陶渊明
小陈是一家出版社的编辑，整天多愁善感，遇到一点挫折就垂头丧气，总是怪自己太笨了。事实上，情况并非完全如此，有的时候社里的一些工作难度的确有些大，有的时候是事出有因，还有一些时候是他对自己的要求太高了。但小陈并不去考虑这些方面的因素，只要一遇到不顺心的事情，他就不断地埋怨自己。刚开始，身边的朋友还会去安慰他，劝他与其花时间抱怨，不如借此提高一下自己，可是小陈听不进去。久而久之，大家也都没有了好心情和耐性，干脆也就不去理会了。渐渐地，小陈感觉自己被人冷落，开始变得沉默寡言，甚至抑郁成病……
生活中难免有烦恼，有时候人生的烦恼，不在于自己拥有多少，而是自己想得到的更多。因为想得到太多，而自己的能力又难以达到，所以常常感到失望与不满，于是自己折磨自己，认为自己“太笨”“不争气”等，和自己过不去。小陈就是一个这样的典型。如果小陈把抱怨的时间用在学习上，相信他一定会得到更多。
每个人在生活当中都不可能总是春风得意、一帆风顺，都会多多少少遇到一些不如意的事情，说不定哪一天生活就会跟你开一个不大不小的玩笑，使你结结实实地撞上无情的“红灯”，或事业失败，或爱情失意等。这时候不妨想开些，平静面对，不把时间花在一味的悲伤和抱怨之中。
要知道，过多的烦恼、压力和抱怨只会将我们的心灵挤压得支离破碎。而且，人体的各种器官在心情烦躁或怒火中烧的情况下会处于紧张状态，容易引起失眠、神经衰弱等症状。若是人体长期处于忧郁状态，还会诱发其他心理疾病，这样只会让我们透支掉更多的时间去修复我们的身体。所以，对自己好一些，不跟自己过不去，更不要把自己的时间都花在抱怨上。
东晋大臣车胤自幼聪颖好学，也能吃苦耐劳。由于家道中落，车胤白天要帮家人干活，于是他就想利用晚上的时间多读些书，充实自己。但是贫寒的家境让他根本没有钱买油点灯。最初，他只能在夜间背诵书本内容，直到一个夏天的晚上，他看见几只萤火虫在飞舞，点点萤光在黑夜中闪动，这个意外的发现让他冒出了一个主意：他捉来许多萤火虫，把它们放在一个用白夏布缝制的小袋子里——因为白夏布很薄，可以透出萤火虫的光——他把这个布袋子吊起来，就成了一盏“照明灯”。车胤不断苦读，终于成为东晋著名的学者，后来还成了一名深得民心的好官。
半途而废是时间最大的杀手
明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。
——钱福《明日歌》
古时候，有个叫乐羊子的人，为了有所作为，告别妻子去外地求学，但学习的艰辛和求学的清苦使他备感乏味。在书塾待了一年后，他决定弃学返乡。
看到提前回来的丈夫，妻子感到非常意外，而当她看到乐羊子身上沉甸甸的行装时，似乎猜到了什么。妻子没说话，只见她拿出一把剪刀，径直走到织布机旁，“咔嚓”一声，便将织布机上正织着的一匹布剪断了。乐羊子大叫了起来：“真是太可惜了！这是一块图案精美的花布，只差一点就要完工了。”“的确，这本是一块快要完工的布，但我剪断了它，它便成了一块废布。”妻子说，“求学的道理也是一样，若能坚持到底，付出艰苦的努力，就能成为一个有用的人；但若不能坚持，半途而废，就会前功尽弃，如同这块废布，成为一个毫无用处的人。”
听完妻子这席话，乐羊子感到非常羞愧，若不是妻子谆谆教诲，自己岂不是会虚度光阴，成为一个无用之人？想到此，乐羊子立即重新整理行装，决心回到书塾继续完成学业。
乐羊子的妻子通过亲手毁掉快要完工的布这一行为来告诉乐羊子，最浪费时间的行为就是做事半途而废。
做任何事情，都会遇到困难，在这些困难面前，退缩的人将永远一无所获，而能够战胜这些困难、坚持到底的人，才会抵达成功的彼岸。有时候，成与败并不完全取决于能力的高低，而是是否能够“坚持”。
纵观人类历史，那些真正的成功人士，大多都是有着明确的目标，并为达成这一目标而坚持不懈的人，他们深深明白坚持的意义，并且知道如果半途而废，面临的将会是什么。
半途而废，面临的将会是付出归零，以及大把时间的浪费。真正想有番作为的人，永远要明白这个道理。
诺贝尔在努力寻找硝化甘油爆炸的引爆物过程中，经历了许多失败，甚至被父亲和哥哥嘲笑其固执，但他不急躁、不灰心，耐心地分析失败的原因，经过锲而不舍的反复试验和细致分析，诺贝尔终于发现了用少量的普通火药引起硝化甘油爆炸的方法，由此他第一次获得了瑞典专利权。
一年秋天，他开始用雷酸汞作为引爆剂，实验失败了几百次。成功的那一天，“轰”的一声巨响，诺贝尔的实验室被送上天，他自己也被炸得鲜血淋漓。以鲜血为代价，诺贝尔获得了成功，由此，他发明了雷管。
更可怕的事情发生在诺贝尔住宅附近的实验室，硝化甘油爆炸事故使诺贝尔实验室的5名工作人员死于非命，诺贝尔由于当时不在实验室，得以幸免于难。这次巨大的事故使他极为悲痛，对他的毅力和理智都是一次严峻考验。许多人开始对他的研究进行责难，连身边的亲人也都劝他放弃这项危险的实验，但诺贝尔不愿半途而废，他决心完成对硝化甘油在爆破工程上实际应用的研究，使炸药能更好地为人类造福。在他不懈的努力下，硝化甘油终于可以用于实际的应用了。
世上无难事，只怕有心人。没有什么困难是不能克服的。乐羊子在妻子的帮助下，刻苦攻读，成为一代文学家；诺贝尔历经千难万险仍坚持研究，终成一代科学伟人。试想乐羊子当时如果放弃了学业，最终只会成为碌碌无为的平庸之辈；诺贝尔如果在困难面前退缩，也不会研制出对人类生活产生巨大影响的安全炸药。因为坚持，他们让时间得到了最大程度的利用，也使自己的人生向前迈进了一大步，发挥出了更大的价值。
一天，爱迪生像往常一样在实验室里忙碌着，他递给助手一个没上灯口的空玻璃灯泡，说：“量量灯泡的容量。”说完又低头工作了。过了好半天，他问助手：“容量是多少？”助手却没有回答。爱迪生转头一看，发现助手正拿着软尺在测量灯泡的周长、斜度，并根据测得的数字伏在桌上计算。他忍不住说：“时间，时间，怎么费那么多的时间呢？”爱迪生走过来，拿起那个空灯泡，向里面斟满了水，交给助手，说：“把里面的水倒在量杯里，马上告诉我它的容量。”助手立刻读出了数字。爱迪生说：“这是多么容易的测量方法啊，它又准确，又节省时间，你怎么想不到呢？还去算，那岂不是白白地浪费时间吗？”助手的脸红了。爱迪生喃喃地说：“人生太短暂了，太短暂了，要节省时间，多做事情啊！”
时间和金钱的选择
一个人越知道时间的价值，越倍觉失时的痛苦呀！
——但丁
到外地度假，你会否多花一些钱乘坐直航班机，好让自己多出几小时去享受购物或观光？
在选择职业时，你是接受一份薪水较高、但工作时间较长的工作，还是接受一份薪水较低、但时间较短的工作？
据调查发现，约64%的人觉得金钱比时间重要，而认为时间较重要的人，幸福程度及生活满意度却更高。
欧尼与玛丽都很成功，欧尼是位工程师，玛丽是位营养师。就像发生在其他夫妇身上的事情一样，当欧尼的工作开始占据了他的大部分时间和精力时，他们的婚姻逐渐陷入了困境。随着欧尼的职位提升至副总裁，他在事业上朝前迈了一大步。与地位和薪水的增加相伴随的，是责任的增多。欧尼在家的晚上常常成了他全身心地准备第二天会议的时间。他觉得自己似乎总在工作，可尽管如此，他却感觉很快乐。玛丽不可避免地开始觉得自己日益遭到排斥。他们开始争吵，先是为一些小事，随后是为欧尼的工作。
欧尼：“我的雄心大志侵犯了我的婚姻。我知道有些地方出了问题，可在相当多的时候，我没有给它任何有意识的关注。我像对待一个工程问题那样对待我们的情感关系。我不流露任何情感，我们陷入了僵局。我们都想维持这个婚姻，可我们不知道如何处理我们现有的问题。”
玛丽：“我对他很生气。我觉得他在让自己沉迷于生意场上的激烈竞争。我觉得，现在的社会体制、公司业务几乎是在阴谋反对那些试图让它变得快乐的人们。如果你进入生意场，就会面临极大的压力。我不在乎有多少额外的钱财，我想要而且需要他有时间陪我、爱我。”
欧尼：“把工作带回家很容易。无论何时，只要我白天没有机会表达，我就会向家人发泄。不是通过大发雷霆，更可能是仅仅变得冷漠，跟谁都不多说。我们终于不得不进行婚姻咨询。
“玛丽想试试分居。可我只希望事情不管多么令人痛苦，都能一决胜负，它真的令我非常痛苦。婚姻咨询确实帮了我们的忙，它来得正是时候。我们改变了一两件事。我的工作和事业仍然很重要，可我开始认识到，没有什么能比我们快乐地生活在一起更重要。我不会为任何工作而牺牲婚姻，可这件事情正在发生。咨询使我们清楚什么才是对我们最重要的，而且它比任何事业都远为重要。
“自从我能够从更好的角度去看待事物后，我们现在已变得亲密多了。我说得更多，好让她知道我头脑中在想什么。我渐渐达到一种境界，能够向她倾诉我的感情。当我回到家，而她发现我的状况又像过去一样糟糕时，我们只需聚在一起，我就会让这种情况好转。有时，我无法马上说话，我需要时间放松。而她给我充分的时间，从不催促。我猜那是因为她知道，在夜晚结束之前，我们就会坐下来交谈。
“现在我真的能够看到那些我以前看不到的东西。我对她这个人、她的需求和愿望、她的优点越是关心、敏感和在意，我对自己的认识就越清醒。”
时间如同生命，在一点一滴地流逝，无法停止，也无法后退。正因为时间是宝贵的，无法用金钱来衡量，所以我们更应该充分珍惜和利用自己的时间，让它发挥最大的价值。
20世纪90年代初，中国辽宁青年参观团在日本出席一个会议，出国前团长准备了厚厚一叠发言稿，可是当他拿到日方官员递过来的会序表时傻眼了，只见上面写着：“中方发言时间：10点17分20秒至18分20秒。”发言时间仅为一分钟！这在那些“一杯茶水一支烟，一张报纸看半天”的人看来，似乎难以想象，而在日本这却是极为平常的。日本从工人到学者，时间观念都非常强。他们考核岗位工人称不称职的基本标准就是在保证质量的前提下单位时间的劳动量，时间一般精确到秒。
粗心大意是最可怕的时间浪费
时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。
——鲁迅
粗心大意是许多年轻人共有的毛病。从心理学的观点来看，粗心通常指的是自己能够理解和会做的事情，由于不仔细而造成的差错，而正是这种不仔细，导致前期的努力功亏一篑，从而造成时间的浪费。
由于操作员粗心大意并违犯了规程，加上他们未察觉核电站控制棒上的设计缺陷，以及安全干事和负责该项实验操作员之间的沟通不足，1986年4月26日，曾被认为是世界上最安全、最可靠的切尔诺贝利核电站的第4号核反应堆在进行半烘烤实验中突然失火，引起爆炸，其辐射量相当于500颗原子弹。爆炸使机组被完全损坏，8吨多强辐射物质泄漏，致使俄罗斯、白俄罗斯和乌克兰许多地区遭到核辐射的污染。1992年乌克兰官方公布，已有7000多人死于本次事故导致的核污染。
灾后两年之中，先后有26万人次参与了事故处理，清洗了2100万平方米“脏土”，为核电站职工另建了斯拉乌捷奇新城，为撤离的居民另建2.1万幢住宅。这一切，包括发电减少的损失，共达80亿卢布（约合120亿美元）。乌克兰政府已做出永远关闭该电站的决定。
白俄罗斯共和国损失了20%的农业用地，220万人居住的土地遭到污染，成百个村镇人去屋空。乌克兰被遗弃的禁区成了盗贼的乐园和野马的天堂，所有珍贵物品均被盗走，也因此将污染扩散到区外。靠近核电站7公里内的松树、云杉凋谢枯萎，1000公顷森林逐渐死亡。30公里以外的“安全区”也不安全，癌症患者、儿童甲状腺患者和畸形家畜急剧增加；即使80公里外的集体农庄，20%的小猪生下来也被发现眼睛不正常。上述怪症都被称为“切尔诺贝利综合征”。
土地、水源被严重污染，成千上万的人被迫离开家园。切尔诺贝利成了荒凉的不毛之地。10年后，放射性仍在继续威胁着白俄罗斯、乌克兰和俄罗斯约800万人的生命和健康。专家们说，切尔诺贝利事故的后果将延续100年。
因为一个粗心大意，人类为此付出了数百万人的生命和100年的时间代价，这给人类造成的损失是难以计算的，且永远无法弥补。可见，粗心大意对于人类发展和时间管理是多么重要。
那么，如何克服粗心大意的毛病呢？
1.加强对工作和学习重要性的认识
工作和学习中经常有这样的现象：在一些比较简单、容易的事情上，人们常常出错；而在一些比较复杂和困难的事情上，人们出错的概率却并不高。为什么会出现这种“反常”的现象呢？
心理学家认为，这是因为面对比较复杂和困难的事情时，人们在心理上会比较重视，在大脑皮层上形成的兴奋灶比较强烈，不易受其他兴奋灶的干扰，因而不易出现差错；而面对较简单和容易的事情时，人们容易在心理上不太重视，在大脑皮层上形成的兴奋灶就比较微弱，易受其他兴奋灶的干扰，因而较易出现差错。要想克服这一现象，人们应当加强对工作和学习的重要性的认识，提高责任心，这样可以帮助我们自觉地克服分心现象，有效避免粗心、马虎，以及掉以轻心的情况，克服粗心大意的毛病。
2.保持适度紧张情绪
学生时代，我们大多有过这样的体会：进入考场时不断暗示自己要细心，可是考试结束后，却发现自己连连出现一些看来十分明显的错误和疏漏，让人懊悔不迭，直怨自己还是太粗心。
其实，这种粗心纯粹是由情绪紧张所造成的。心理学家唐森等人的研究表明，智力操作效率与情绪紧张之间的关系是一种倒“U”形曲线关系。当情绪过分紧张，或毫不紧张时，智力操作效率都是最差的；当情绪在中等强度的紧张状态时，智力操作效率往往最佳。因此，保持适度的紧张情绪，也是防止粗心的有效方法。
3.集中注意力
虽然有心理学的研究表明，人是可以“一心二用”的，这被称为注意的分配。比如，教师一边讲课，一边观察学生听讲的情况；学生一边听课，一边记笔记等。但需要注意的是，这里所讲的注意的分配是有条件的，即同时进行的两种活动中，其中必须有一种活动是我们十分熟练的。除此之外，同时进行的几种活动之间的关系也很重要。如果它们并无多大关系，那么要同时进行这些活动是有困难的。
可见，在大多数情况下，我们很难真正达到“一心二用”，一味地想一心多用，只会让我们做每件事情都变得粗心大意。所以，要想克服粗心大意的毛病，我们还是应该一心一意，集中注意力去做好每一件事情。
4.戒除不良习惯
有些人由于经常粗心大意，久而久之，行为方式逐渐形成了稳固的动力定型，也就是形成了粗心的习惯。在这种情况下，戒除粗心大意的习惯就成了克服粗心毛病的治本之策。
要想戒除粗心的坏习惯，首先要培养细心的好习惯。因为单纯克服坏习惯，仅仅是靠意志来抑制，而如果同时培养好习惯，就可以在大脑皮层通过负诱导的机制对原来的坏习惯形成的条件反射产生破坏作用，这样不仅取得的效果显著，消耗的心理能量也会大为减少。因此，在生活和工作中，我们应当有意识地坚持高标准、严要求，做事讲究条理，事情完成之后要认真核对、检查。如果长期这样坚持下去，原来的坏习惯自然而然就会被好习惯取代。
其次，在具体的方法上，我们也应有所研究。以粗心写错别字的习惯为例。我们粗心写出错别字的原因主要在于条件反射的泛化，因此，要消灭错别字，就要对容易混淆的字做多次强化，即从音、形、义的结合上，多次复习，并注意用多种形式复习，使字的音、形、义三者在大脑皮层上形成稳固的暂时联系。这样，书写时就会得心应手，而不会出现张冠李戴的问题了。
中国现代伟大的无产阶级文学家、思想家和革命家鲁迅，一辈子都在拼时间。他说：“时间，就像海绵里的水，只要你挤，总是有的。”鲁迅一生多病，工作条件和生活条件都不好，但他每天都要工作到深夜。第二天起床后，有时连饭也顾不得吃，又开始工作，一直到吃晚饭时才走出自己的工作室。实在困了，就和衣躺到床上打个盹，醒后泡一杯浓茶，抽一支烟，又继续写作。正是这种争分夺秒的勤奋，使得鲁迅创作了许多脍炙人口的佳作，这些作品对五四运动以后的中国文学产生了深刻的影响。
懒人的时间永远不够用
不要为已消尽之年华叹息，必须正视匆匆溜走的时光。
——布莱希特
在生活中，我们常常会听到这样的抱怨：“我的时间不够用。”相信在过去的48小时内，他们肯定也说过下面的这些话：“我时间不够用，没法完成工作、减肥塑身、开始新的习惯、和家人在一起……”事实上，我们每天的时间都是相同的，为什么有些人总是抱怨时间不够用，一事无成，而有些人却能完成很多事情呢？这是因为，在相同的时间里，每个人对待时间的方式存在着千差万别。那些总是抱怨时间不够用的人，其实很多都是出自一个原因——懒。
曾经有个要好的朋友告诉我：她最想做的事是学习化妆并成为化妆师。
我问：“那你为什么不去做呢？”
她回答：“哪有时间啊，每天上班忙，下班又一堆事，根本挤不出时间。”
实际上，根据我的观察，大多数时候，她在每天上班期间有近一半的时间都是闲着的状态。
我们听到越来越多这样的抱怨：我好想做某事，可我的时间总是不够用。其实真实的情况是，时间不够用，是我们在看到别人做了比我们更多的事情后，为心里的嫉妒而给自己找的借口。“要是我也有那么多时间，我完全也可以做到他/她那样。”——这是你心里的潜台词。
真的是这样吗？这真的是全部理由吗？当然不是。每个人都是同样的时间，总统如此，邮递员也如此。你的时间不够用，那么这相同的时间你花在了哪里？你花在了漫无目的、自我放纵的懒散上：睡懒觉花去9小时，看电视剧、刷手机网页花去2小时，穿衣打扮花去1小时，吃饭、闲聊花去2小时……这样看，你当然时间不够用。因为对懒人来说，时间永远是不够自己花的。
正视自己的懒散，承认自己没有好好利用时间，是我们珍惜时间的第一步。
汉朝有个叫孙敬的年轻人，非常勤奋好学，为了充分利用时间，他每天晚上都会学习到深夜。为了避免发困，他用绳子的一头拴住头发，另一头拴在房梁上，这样一旦他打瞌睡，绳子就会牵住头发扯痛头皮，他就会因疼痛而清醒起来继续学习。战国时，有个名叫苏秦的年轻人，想干一番大事业，于是抓紧时间刻苦读书。可是每次读书到深夜时，他总爱打盹。于是，他准备了一个锥子，每当自己想打盹时，他就用锥子往大腿上刺一下，以提精神。后来，后人根据两人珍惜时间、勤奋努力的事迹引申出了“悬梁刺股”这一成语，并传为佳话。
是安排不合理还是压根儿没安排
最浪费不起的是时间。
——丁肇中
人总得有一个方向去追寻，让希望带来生活的动力，在自己规划的人生之路上寻找指南针，不让自己迷失方向。年轻人宁可为了梦想而忙碌，但不可以为了忙碌而遗弃梦想。
“有什么样的目标就有什么样的人生。”这句话出自世界顶尖潜能大师安东尼·罗宾之口。世上有98%的人对心目中理想的生活没有一个清晰的构想，因而一生庸庸碌碌，没有改善自己人生的目标和动力，无法用理想去鞭策自己，所以只能继续生活在一个他们无意改变的世界里而不思进取。世上没有懒惰的人，只有缺乏目标的人，精神上缺乏目标才会导致行为的懒惰。
作为刚刚步入职场或者仍在学校学习的年轻人，即使你们已经走过了二十多年的人生道路，假如你还没有树立明确的人生目标，那么你以前的人生只不过是在原地兜圈子而已，因为真正的人生是从设定目标开始的。无论在工作、学习、生活、人际关系上都要有明确的目标。为什么有的人心胸宽广？因为他们有明确的人生目标，为了实现自己的目标，他们往往不拘小节。
而在我们身边也不乏这样的人：他们天天都在渴望拥有巨大的财富，渴望自己的人生价值得到最充分的体现，渴望能实现自己的理想，得到人们的尊敬，得到社会的认可，过上富裕、美满、幸福、快乐、时尚的生活。但是，他们中有很多人并没有得偿所愿，他们失败了！他们所谓的理想也最终变成了遥不可及的梦想，并一个个地破灭了！他们承受着忧郁、痛苦、孤独和耻笑的煎熬。他们为什么失败？原因之一就是他们没有规划好自己的目标。
失败有很多种原因，成功却只有一个理由。你不必花时间去研究别人是为什么失败的，你只需要学习别人是怎样成功的。你不一定要经过失败和挫折才能成功，但你一定要学习成功的方法。而成功的关键就在于你对目标的规划！
古希腊哲学家阿基米德说过：给我一个支点，我就能撬起整个地球！这句话本身没有错，我们每一个人都需要这样的一个支点，但是谁能给你这个支点呢？这个支点又是什么呢？这个支点就是合理的、正确的目标规划！我们唯有努力去发现这个支点、去创造这个支点，并坚持不懈，才能实现自己的理想，创造自己的人生价值！如果你是真的竭尽全力在找这个支点，你就一定能够找到它！
爱因斯坦进入苏黎世联邦工业大学就读后，立即为自己拟定了一份人生规划，内容如下：
“我要用四年的时间学习数学和物理，因为我希望自己能够成为自然学科中某一些学科的教授，所以我将选择理论性学科。我制订这个计划的理由是：首先，我喜欢抽象思维和数学思维，缺乏想象力和应付现实问题的能力。其次，这是我自己的愿望，它激励我做出类似的决定，以考察我的毅力。这很自然，因为人总是喜欢干他力所能及的事。另外，科学工作很有独立性，这正合我意。”
人生的规划也是一种设计，是为了人生的目标服务的。人生的目标时而发生变动，所以人生的规划也是要变动的，需要不断调整和发展。英国有句谚语：目标刻在水泥上，计划写在沙滩上。爱因斯坦在大学中不断地修订自己的“人生规划蓝图”，使每一项都更切合目标的需要。比如，他放弃数学而专攻物理，这就是经过自我审视和严密分析而做出的果断选择。
爱因斯坦曾这样分析自己的性格：生性孤僻，自我意识强烈。独立的个性使他获得了内心充分的自由，提前步入个体时代。除此之外，爱因斯坦还具有强烈的好奇心和惊人的想象力，他运用想象力的能力是世界少有的，几乎没有人可以和他相提并论。他通过大胆地想象一个人跟着光线跑并抓住它，促使了狭义相对论的发现。他迷恋自然现象，善于手脑结合，喜欢音乐，爱好哲学，喜欢阅读理论类的书籍；他梦想着拥有神奇的个性，将善于思考和偏爱理论的素质成功地融为一体，更强化了他的非凡才华。
由此可见，爱因斯坦之所以取得伟大的成就，与他进行合理的人生规划是分不开的。
如何实现自己人生的核心目标，应分为几个步骤，不是一天就可以实现的，也许需要很多年。我们要做好打持久战的心理准备，每天都要努力按照计划来实施行动，以便更加接近目标。
人生的规划是与时代的步伐相结合的，不是闭门造车，离开了现实条件，再完美的计划都是没有任何意义的，不关注现实，就不能有效地利用现实条件和各种新的政策来实现自己的人生目标。人生的规划也不能离开对自己的客观分析，并不是所有的事情你都能够胜任，即便智慧如爱因斯坦，很多领域也是他不擅长的，人的能力总有一定的局限性，不能为所欲为。
真实地分析自己，这是你自由控制和发展自己的前提，这样你才可以更好地发挥自己的能力，让自己的时间调配更加合理，知道哪里是你的界限，从而实现人生的目标，体现自己的价值。
现代著名经济学家王亚南读中学时，为了争取更多的时间读书，特意把自己睡的木板床的一条腿锯短半尺。此后他每天读书到深夜，感到疲劳时就上床睡一觉。迷糊中一翻身，床向短脚方向倾斜过去，他一下子惊醒过来，便立刻下床，继续伏案夜读，天天如此，从未间断。结果他年年都取得优异的成绩，被誉为班内的"三杰"之一。由于少年时刻苦读书，后来他终于成为杰出的经济学家。
别因为情绪搅乱了你的时间
在世界上我们只活一次，所以应该爱惜光阴。必须过真实的生活，过有价值的生活。
——巴甫洛夫
情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，在生理反应上的评价和体验。情绪是信心这一整体中的一部分，它与信心中的外向认知、外在意识具有协调一致性，是信心在生理上一种暂时的较剧烈的生理评价和体验。积极的情绪可以带来向上的力量，消极的情绪则让人消沉、颓废，让你在很长的时间里一蹶不振。这个道理每个人都知道，但是在实际生活中，却不是每个人都能及时化解自己的消极情绪。
有这么一种人，他们整天抱怨，看什么都不顺眼，不是抱怨这个就是抱怨那个，好像所有的人都做了对不起他的事；再有一种人，整日无所事事，生活漫无目标，只会消极等待、自怨自艾，甚至嫉妒别人的成就，认为什么好运都不会落在自己的头上；还有一种人，他们谈起别人的成功，常常愤愤不平地说“人家如何如何凭运气”“赶上了好光景、好机遇”等，可是自己就是不行动，总等着有一天自己走运。这些消极的情绪被心理学家称为扰乱时间的根源。
其实，这种消极情绪在我们每一个人的内心深处，都或多或少地隐藏了一些。在这种内在情绪的驱动下，有些人总会自觉或不自觉地做出对自己不利的事情。所以，我们需要去避免和抑制这种自毁倾向。生命的脚本可由演出者的主观意志加以改变。每个人天生的性格固然会影响他的行为模式，但即使你的输家“脚本”是与生俱来的，你也可以决定不再依赖这种“脚本”过日子。问题是，你是否愿意正视你的缺陷，改变你的自毁行为，不再继续自讨苦吃。
有一位叫索菲亚的英国女孩，儿时有一个梦想，就是想当电视节目主持人。她觉得自己具有这方面的才干，因为她知道怎样从人家嘴里“掏出心里话”。每当她和别人相处时，即便是陌生人也都愿意亲近她并和她长谈，朋友们称她是他们“亲密的随身精神医生”。她自己也常说：“只要有人给我一次上电视的机会，我就相信自己一定能成功。”而且，她的爸爸是有名的律师，母亲则是一位著名的大学教授。家庭对她有着很大的帮助和支持，使得她实现自己理想的外在条件非常优越。
但是她却没有用实际行动去实现自己的理想，而是一直在等待奇迹出现，希望一下子就当上电视节目的主持人。但谁会去请一个毫无经验的人担任电视节目主持人呢？而且，节目的主管也没兴趣跑到外面去搜寻人才，都是别人主动上门去找他们。于是，她就这样不切实际地期待着、幻想着，结果什么奇迹也没出现，梦想也最终破灭了。
而与此同时，另一个叫凯特的女孩，与索菲亚有着同样的理想，也是希望自己能成为著名的电视节目主持人。但是，她不像索菲亚一样有着优越的经济条件，她白天必须去打工，晚上还要到大学的舞台艺术系去上夜校。毕业之后，她开始到处谋职，跑遍了洛杉矶每一家广播电台和电视台。但是，每个地方的经理对她的答复差不多都是“我们不会雇用没有几年经验的人”。
在洛杉矶是不会有这方面经验的，但她不愿意退缩，也没有等待机会，而是到洛杉矶之外去寻找机会，最后她终于看到了这样一则招聘广告：北达科他州有一家很小的电视台招聘一名预报天气的女孩子。凯特是美国加州人，不习惯北方的生活和气候，可是，有没有阳光，是不是下雪，都没关系，她只希望找到一份和电视有关的职业，干什么都行！于是她马上动身来到了北达科他州。
凯特在那里工作了两年，回到了洛杉矶，在电视台找到了一份工作。又过了五年，她终于得到提升，成为她梦想已久的电视节目主持人。
从上面两个女孩的经历可以看到，人们常常把失败的原因归咎于别人，其实很多问题都是出在自己身上，由于自己的消极等待和无所作为而一事无成。索菲亚一直停留在幻想上，坐等机会，期望时来运转，然而，时光流逝了，奇迹却并没有出现。而真正渴望成功的人可耽误不起这些时间，他们总在忙于解决问题，忙于勤奋工作，忙于把事情做好，忙于如何生气勃勃和乐观地对待一切。凯特就是这样，她采取行动，首先充实了自己，然后在北达科他州受到了训练，接着在洛杉矶积累了丰富的经验，最后终于实现了理想。
把成功看作是降临在“幸运儿”头上的偶然事情，这是注定要导致失败的。有不少人认为，成功的人都是一帆风顺，而自己失败全是因为命运不济，活该倒霉。所以，既然幸运女神不肯眷顾他们，他们除了怨天尤人外，什么也不做。这些人年复一年地按照那种失败者的生活模式过日子，却不知道自己的遭遇恰恰是由于他们的自暴自弃造成的。他们看不到自己在失败中应负的责任，于是便责怪身边的人，责怪同事，责怪上司，责怪运气不好，责怪经济不景气，责怪除自己之外的一切……
其实，每个人在先天性格上都会有一些缺陷，只是你不愿承认失败是出于自己的缺点。这种“不愿当输家”的防卫心理可以理解，但如果你对自己的缺点浑然不觉或者不知反省，就真的会有“一败涂地”的危险。所以，如果你不想再与自己为敌，并且停止用消极的等待来吞噬自己的青春，就要找出与自己和解的方法。当然，你要努力去改掉多年的自毁习惯，当你一点一滴地慢慢铲除这些障碍的时候，你就会发现：你已经不再是自己最大的敌人，而是自己最好的朋友。
法拉第是英国著名的物理学家、化学家，其对电磁学的研究及成果为人类文明的发展做出了巨大贡献。法拉第十分珍惜和重视时间的利用，中年以后，为了节省时间，把整个身心都用在科学创造上，他严格控制自己，拒绝参加一切与科学无关的活动，甚至辞去皇家学院主席的职务。正是由于这种对科学的执着和对时间的务实精神，法拉第在科学研究上不断取得突出成就，成为足以媲美牛顿的一代科学巨人。