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特殊养生穴位
☉大敦穴
该穴位于足大趾末节外侧，在趾甲角旁约1寸的地方。通常，要是能够长期按摩大敦穴，可以大大降低月经不调、闭经、崩漏等症状的发病概率。此外，从古代起大敦穴按摩就被人们视为镇静和恢复神志的重要穴位。注意，孕妇在产前和产后不能按摩大敦穴。
☉行间穴
该穴位于足背部第一、第二趾间缝纹端。如果女性患有头痛、目眩、目赤肿痛、痛经、带下的症状，对此穴位进行按摩，都可以大大减轻疼痛。此外，因为五输穴所溜为荥，属于火穴，母子之中为子，如果人因生气而肝经火旺，按摩或针灸此穴都能起到泻肝火的作用。
中医问答
请问什么时候按摩肝经最好呢？
从理论上来说，丑时是肝经最旺的时候，这时按摩最好，但此时最好是保持熟睡。所以，可以改在同名经手厥阴心包经当令的戌时（19点至21点）按摩。
养生贴士
疏肝理气小功
中医问答
怎样解决肝受损而导致的失眠呢？
这里教你一招，叫作“十指绕宫城”, “宫城”指的就是胸腹部，此处不仅为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，而且奇经八脉中的冲、任、督、带四脉均聚于此。医生在听诊时往往会选择这里，就是因为五脏六腑都位于此处，而通过脏腑搏动的声音就可以判断其功能是否正常。推拿腹部则可以通过任冲之脉直接影响冲、任、督、带四脉的功能，进而影响五脏六腑十二经脉气血的运行，从而起到平衡阴阳、平息肝火、助眠安神的效果。
进行这个动作时以脐为中心，向四周慢慢画圈。道家把脐称作“丹田”，它的作用相当于人体的“发动机”，是人体贮藏精气神的地方，是“生命之根本”。因此这种方法不仅对失眠有效果，也对自我保健有很大的作用。每晚睡前呈仰卧姿势，脱下衣裤，把双膝屈起来，右手按在小腹上，左手手掌叠加放在上面，先朝顺时针方向按揉50次，再朝逆时针方向按揉50次。面积要尽可能大，力度要适中，最好全方位揉遍“宫城”。