40．为何雨天睡得香

多数人有这样的感觉在雨天睡觉特别香，这是为什么呢？专家总结出下列原因：

（1）白噪声安眠：白噪声是指功率谱密度在整个领域内均匀分布的噪声。人在特别安静与特别嘈杂的环境中都会睡不着，但是在相对舒缓、有规律的声音环境中会很容易入睡，比如雨声、落叶声、转动的电扇声，以及老教授讲课的声音等。而白噪声则是一个很好的天然安眠曲。

（2）交感不给力：在天气晴朗时，空气中的含氧量高，能够为人体充分补充能量，使人的交感神经兴奋，活动意向更积极；而到了阴雨天，气压降低，空气的含氧量减少，交感神经处于低落状态，所以，人就会出现犯困的情况。

（3）褪黑激素捣乱：人体在光线昏暗的情景下会增加褪黑激素的分泌，而褪黑激素的作用就是让人产生倦意；在光线明亮时，则褪黑激素分泌减少。下雨天，天色暗沉，光照时间不足，会使人体的褪黑激素分泌增加，那么人困马乏也就不足为奇了。

（4）与进化有关：在远古时代，人类一般住在山洞或茅草屋里，晚上睡觉时会担心野兽来袭。而在下雨天，野兽一般不会出现，人们也就放松警惕，获得短暂的安全感，而安心地睡觉。经过几千万年的进化，人们沿袭了这种习惯，雨天在他们的潜意识里意味着“安全”，可以放下戒备，让紧张的神经舒缓下来，安稳地睡一个甜美的觉，所以雨天睡得香也可能与进化有一定关系。

（安薇）