13．睡眠有何生理意义

睡眠对生命是必不可少的。中世纪有一种刑法叫“不准入睡”，法国曾有一位被处“不准入睡”死刑的人说：情愿早死，不愿受这种痛苦。睡眠剥夺会使人痛不欲生。可见，睡眠的生理意义非常重要。有人认为，睡眠主要有两种作用，那就是保存能量和恢复能量。睡眠不正常便会影响生活质量、寿命、身心健康等。睡眠满足了机体的生理需求，使机体组织可以进行修补，修复损伤，因为睡眠时分泌白介素-1和白介素-2，所以，睡眠对免疫功能增强有意义。睡眠时还分泌生长激素，则慢波睡眠（SWS，即NREM睡眠）是组织生长所必需的。生命的延续必须睡眠。剥夺睡眠会使动物死去，人也一样。不正常的睡眠情况会威胁到个体的生存，无论是直接的（如致命性家族性失眠症和阻塞性睡眠呼吸暂停症），还是间接的（如与睡眠质量相关的车祸事件），都是如此。有研究显示，睡眠时间与患者的存活率明显相关。

（1）NREM睡眠生理意义：NREM睡眠可能对促进生长、消除疲劳和恢复体力起主要作用。在睡眠时，人体各种生理功能普遍减低。例如：骨骼肌都舒张，肌肉紧张度普遍降低、甚至消失，身体不能维持自主的姿势。运动神经反射减弱；心跳每分钟减慢10～30次，血压降低10～20毫米汞柱，或更低；呼吸次数减少，吸气明显延长，肺通气量可减少25%；唾液分泌明显减少；尿生成减少，尿浓度增加；泪液分泌减少，汗液分泌增加；深睡时，基础代谢降低10%～20%，体温略有降低；脑组织葡萄糖需要量减少，体内糖原含量增加等等。

（2）REM睡眠生理意义：REM睡眠是神经系统发育到高级阶段的产物；REM睡眠在神经系统发育中有重要作用，可促进脑发育成熟；促进和巩固记忆活动，有利于精力的恢复；有助于脑功能的修复；与某些疾病有关联；与阴茎或阴蒂勃起相关联；与梦境有关等等。REM睡眠是生理上必不可少的。

（陆恒）