你会洗手吗

（吃惊状）什么！我活了几十岁还不会洗手？

许多人活了一辈子都还不知道正确的洗手方法。不能清洁干净你的手，许多感染性疾病就会乘虚而入。保持好手部的卫生，是预防许多传染病最有效、最简便的方法。

常规洗手要用肥皂或洗手液，揉搓至少半分钟。特别要注意洗净指甲缝、皮肤皱褶处。方法是：先让流动的水冲洗整个手部，搓上肥皂或洗手液，揉搓手掌、手背、手指、指缝及腕部。整个搓揉时间不少于半分钟，再用水冲淋干净，最后淋洗时，双手下垂，让水流顺势淋下，自然晾干或用干净毛巾或一次性消毒纸巾擦干。

手的卫生

专家亲诊 人们常常讲“病从口入”。实际上，不论是洁净的手拿取被污染的食品，还是被污染的手拿取洁净的食品，病原体都可经过手被送进口中，可以说是“病经手入”。

甲肝、非典、手足口病等许多传染病可经由皮肤接触感染。不要与传染患者或传染病疑似患者亲密接触，当自己的手或皮肤被外界任何人的血液或任何其他体液、体内排出物（如痰涎、糞尿）污染时，都要尽快清洗，戴着手套接触时，也应脱去手套，立即清洗。正常人皮肤表面特别是手部，有不少细菌包括金黄色葡萄球菌、铜绿假单胞菌（俗称绿脓杆菌）等致病菌存在。人的一只手上大约黏附有几十万个细菌，加上有些人有抠鼻子、揉眼睛等不良习惯，有可能造成鼻、眼黏膜破损，使手上的病菌乘虚而入。

养成经常洗手的良好习性，特别注意在饭前饭后、便前便后、吃药之前、抱孩子之前、接触过分泌物（如血液、鼻涕、痰液和唾液）后、做完扫除后、户外活动后要洗手。如果进入流行病疫区或接触传染患者的物品，更要消毒洗手。

以下都是一些不良习惯

不愿洗手，没有养成洗手的习惯。

吃东西前用手绢、手纸或用衣襟、袖口随便擦拭一下就吃。

盛一盆水洗手，但洗下来的污垢全在盆中，用脏水洗手，手仍然是脏的；至于多人合用一盆水洗手，被污染的程度就更严重了。

不用肥皂洗手；虽然打开水龙头用流动水洗手，但不用肥皂和洗手液，手依然洗不干净。

虽然是用流动水，虽然是用肥皂或洗手液，但刚刚搓出点泡沫，就马上用水冲洗，由于泡搓时间短，仍达不到清洁目的。

手的卫生有各种清洁方法，如常规洗手，消毒洗手等，这要根据所接触的污染源、污染程度和环境条件来决定。

常规洗手是使用清洁的流动水、用普通肥皂来清除污物和皮肤寄存病原体。

洗手时有三个环节不能忽视：一是要注意清除指甲缝、皮肤皱褶等容易沾染致病菌部位，二是要注意清洗戴戒指的部位，这里是一个藏污纳垢的“特区”，不要让细菌“漏网”。三是注意清洗水龙头开关，因为使用的人多，水龙头易污染，先要在水龙头柄上用肥皂沫擦一会儿，再用双手捧水冲洗干净，然后关水龙头；如果用的是“脚踏式” 或“感应式” 开关就更好了。

当可能接触到传染患者或传染源时，就应采用消毒洗手，消毒洗手常使用抗菌皂或抗菌洗手液，这样可以从皮肤表面清除并消灭这些病原体。这类抗菌皂或抗菌洗手液产品中通常含有抗菌剂：如醇类（不同浓度的乙醇、正丁醇、异丁醇）、洗必泰、碘、碘伏、二甲酚、三氯生等。

常用抗菌洗手液的种类有0.5%洗必泰水溶液、 0.5%洗必泰的醇溶液和0.1%二甲酚的醇溶液。抗菌剂可以用水来配制，但水稀释后杀菌效果降低，改用醇类配制，杀菌效果更好，用含抗菌剂的乙醇溶液擦洗手是一种优良的消毒方法，可使皮肤上的细菌降到极低水平；用洗必泰的乙醇溶液剂洗手，杀菌效果也比洗必泰水溶液更强。

洗手时要洗多长时间并没有统一规定，多数防疫专家认为，对于普通洗手、消毒洗手有半分钟时间就够了。

具体的洗手过程：先打开水龙头后，让流动的水冲洗手部，使手腕、手掌和手指充分浸湿；打上肥皂或洗手液，均匀涂抹，搓出沫，让手掌、手背、手指、指缝等都沾满，然后反复搓揉双手及腕部。整个搓揉时间不应少于半分钟，必要时用洗手刷。最后用水冲淋干净，冲淋时把手指尖向下，双手下垂，让水把泡沫顺手指冲下。

手洗净后，要用干净的个人专用毛巾、手绢或一次性消毒纸巾擦干。如果用脏毛巾甚至是用衣襟擦手，会造成“二次污染”，等于白洗手了。有的洗手间设有热风干手器，能及时把湿手烘干，当然更好；如果上述条件都不具备，让湿手自动“晾干”，也不失为一种好办法。手洗净擦干后、吃东西之前，仍要保持手的清洁，注意别再去动这摸那，如拿抹布、搬桌椅、开门窗、解围裙等，要尽量使手处于洁净状态。

遗憾的是，对于这种简便、有效的防疫方法，许多人还未接受或接受了却未养成习惯。近年来，随着非典、手足口病的流行，人们的防疫意识增强了，不管接触到污染没有，养成经常洗手净手的好习惯。在没有清洁的流动水的情况下，可使用一些无水消毒剂如含酒精的手擦或泡沫剂作为替代。