吸烟、戒烟 健康两重天
我是一位75岁的肺癌患者，患肺癌前曾有过26年的吸烟史。我从20多岁开始吸烟，由好玩到吸烟成瘾，由一天几支到一天40支。当时我对吸烟的感受与广大烟民一样，看轻烟腾挪，游丝袅袅，殷殷舒卷，浮絮纤纤，饭后一支烟，快活似神仙。还有什么烟出文章酒出诗，文人墨客吸烟，锦绣文章出佳句，激活思维出诗篇等等。
随着吸烟对身体带来损害，我经常出现咳嗽，患上了慢性支气管炎，后来渐渐加重，每至冬季，就出现咳嗽、哮喘，有时咳出的痰中带有血丝。但我的烟还是照抽不误，由“大前门”、“美丽”降至每包1角的“大公鸡”及1角2分的“圆球”。医生劝告：“不能吸烟”。家人也劝我戒烟，我自己也意识到吸烟的危害，但口头讲戒，心里却无决心戒。
图为旷野。
为了戒烟，同一办公室几位青年烟民，共同订立了戒烟“条约”，还写下个人保证并贴在墙上，谁犯戒谁受罚。家人也施加压力，甚至我在口袋里不存放一分钱，想吸烟也无钱买。这期间先后多次戒过，可每次只能坚持10天、半月或3个月。不抽烟时总感到五心不定，像掉了什么似的，最终还是“旧病复发”。常常是躲着抽，上厕所抽，还自己哄骗自己，只吸最后一支，一支又一支，总是只抽最后一支。结果还是“屡屡抽，屡屡说戒；日日戒，日日在抽”，屡戒屡败。
1982年我患上了肺结核，这次则痛下决心，再也不能做吞云吐雾的“神仙”了。可这病却久治不愈，在1983年被诊断为肺癌。随后进行了手术治疗，切除了癌瘤，也彻底地切掉了烟瘾瘤。手术切除的肺呈黑色，像烟囱被烟雾薰黑似的。这下我才知道香烟对人的危害是多么的大啊！
从此，我就戒掉了多年吸烟的不良生活习惯。在患癌后的20多年中，我经受住了香烟对我的各种诱惑。朋友和同事常常递烟给我抽，我都婉言谢绝了。我女儿在烟草公司工作，常常带些烟给我，但我只是用它来待客。原来连烟屁股头都要捡着抽的我，却常常将一盒烟放到长霉。
这里，我讲一个烟草有毒的事例：江南农村湖塘和稻田中，有一种蚂蝗，沾到脚的皮肤上很快吸取血液。我们就将蚂蝗放在一个小盘子或小泥坑（不漏水）中，将水烟壶中的烟油水倒入其中，蚂蝗扭动了几下，3~4分钟就死了。这说明烟草中所含的有毒物质是很厉害的。
离开了香烟这颗毒瘤，我的身体强壮了起来，也养成了良好的生活习惯。如果患了癌症后，我还是继续过着“神仙”一样的生活，我就不会幸运地活过24年。
（现代健康报2007年4月11日）
11年来，遵循“一日三餐，粗茶淡饭；没有补品，只有笑脸；勿急勿躁，锻炼重要；助人为乐，益寿延年”的32字生活秘诀