人要活 就得动

长江日报社老新闻工作者 孙波因

我1982年被查出胃癌，24年来，坚持科学抗癌，越活越年轻。曾连续七次夺得湖北省、武汉市养生太极表演比赛最佳奖，荣获全国有突出贡献的老新闻资料工作者称号。我战胜癌症的妙方是：坚强意志 + 科学指导。

接受科学治疗——生命存活的关键

1982年春，我体检时被查出得了胃癌。我患癌的消息一经传出，有人建议采用西医手术治疗，也有人说手术会导致癌细胞扩散转移，最好用中医保守疗法。

究竟采用哪种治疗方法？我妻子急得团团转，单位的王医生带她到处找专家咨询，幸遇德高望重的同济医院裘法祖教授。他看了我的病检报告后明确地说：“癌症不是绝症。胃癌可以开刀，要快点手术治疗，手术后再用中药调治。”他当即收我住院并为我制定了治疗方案。

手术十分成功。医生说：“好比打仗一样，为了消灭体内残留癌细胞，清扫战场，须进行化疗”。那时的化疗剂量大，每日滴注时间长达23个小时。化疗的毒副反应剧烈，我日夜如受酷刑。守护在病床前的妻子不时鼓励我：“坚持就是胜利！”

癌症让我重视学习医学科学知识，并用以指导抗癌。不久我出现癌细胞锁骨淋巴结转移，我又从容地继续接受了化疗。

注重饮食营养——战胜癌症的物质基础

第一疗程的化疗结束后，我浑身散发着浓烈汗臭。妻子帮我洗头，哪知几下轻揉，黑发堆满了脸盆，我顿时变成个“光头和尚”。出院时，我的体重锐减15公斤。医生告诫：三分治疗，七分护理，必须加强营养。

遵循医生指导，妻子用“饮食疗法”调养我被摧颓的身体。由于膳食的科学化、营养化、多样化、口味化以及有规律，几个月下来，我竟又满头青丝，体重也增加了三四公斤。

抗癌切忌大意，好一点也不能忘乎所以。当时我片面理解出院初期要求的“三高”（高蛋白、高热量、高维生素）营养膳食，喜吃荤腥和甜食。过节时亲朋聚会，在众人“力劝”下，我饱餐鱼肉，还喝了点酒。午夜时分，食物从口中喷涌而出，返流的苦胆刺激我难受得不停呻吟，家人极度紧张，都误以为是癌症复发了，把我送进武汉协和医院。这次正遇上著名消化科专家肖澍荣、侯晓华医生，他们给我仔细诊断后，排除了癌症复发，但特别强调要我“多吃新鲜蔬菜和水果”。

饮食营养影响着癌症的康复与生存质量，因此，我在饮食方面十分注意全面、合理、均衡。此外，我经常吃葱蒜，大蒜是杀死癌细胞的“毒药”，又能够激活巨噬细胞、T淋巴细胞，自然杀伤细胞，从而提高我的免疫力，尽管吃大蒜带来口臭，但我还是喜欢天天吃。

坚持适量活动——癌症康复的最好方法

生命在于活动（包含运动、劳动），文化体育活动尤其是锻炼对癌症的预防与治疗有奇妙的作用。一位医术高明、曾受台湾陈立夫青睐的老中医袁玉泉对我说：“中国字里有很多真理，‘活动’二字就说的是人要活就得动。”德艺双馨的著名老中医李幼安也曾同我说过：“运动可以代替药物，药物却难以代替运动”。

为了抗癌与养生的需要，我先后学练了交谊舞、太极拳、导引养生等30多种锻炼方法，最后我潜心修习中国当代著名养生学家张广德教授编创的“养生太极”系列。这套锻炼方法的机理是疏通经络，畅通气血，平衡阴阳。长期以来，我寒暑不辍，风雨无阻，从刻苦习练研究中获得无比的快乐，并在武汉市、湖北省历届表演比赛中，连续七次荣获最佳奖。我还在公园传授健身方法，为“全民健身”活动尽力。

体能锻炼使我消化功能增强，饮食睡眠俱佳，还有效地保持了我正直、愉快的心态，也保证我有充沛的精力。我那些年日夜奋发工作，不断开创本职工作的新局面，创造新业绩，有多项工作跃居全国同行的前列，我感受到无私奉献的快乐、自豪与幸福。

“药疗不如食疗，食疗不如神疗。”积极、良好的精神状态，似一条红线贯穿我生活的每一天，也贯穿于我整个抗癌历程，如长年坚持的晨练，我始终注重“身心俱练”，让自己每一天从清晨开始就有乐观、开朗、朝气蓬勃的好心情。此外，我还通过专注工作、跳舞、唱歌、吟诗、同亲人好友交谈以及参加生命之歌艺术团活动等，调节与维护心态平衡，增进心理健康。

（现代健康报2006年8月23日）

今日印象

这篇文章已经见报8年了，算起来孙波因老师抗癌已经32年！依然乐于助人，常常义务教大家打太极拳，看上去比同龄人年轻许多。