户外运动概论

中国户外运动目前正蓬勃地开展起来，经过近几年的发展，在各大中型城市越来越多的年轻人甚至老年人都热爱上了户外运动。但是由于还处在新兴发展的成长期，各方面都不太规范，导致大众对户外运动的理解走进了一些误区。在多年从事户外运动、素质拓展的过程中，我们感到引导大众正确地理解户外运动是一件非常重要的事情。

户外运动的定义

户外泛指走出家门的活动，就运动方面而言，这是一个包含非常广泛的领域，几乎涵盖人类的所有的活动领域。不过我们指的“户外运动”则是狭义的户外，是指人们积极意义上的，以户外休闲、体育运动、自然考察、野外生存、登山探险、观光旅游等形式为特征的各种户外活动。它主要包括登山、露营、穿越、攀岩、蹦极、漂流、冲浪、滑翔、滑水、攀冰、定向、远足、溶洞探险、休闲垂钓、滑雪、潜水、滑草、高山速降自行车、越野山地车、热气球、溯溪、拓展、飞行滑索等活动。

户外运动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险程度各不相同，因此对参与者的身体素质、心理素质和技术装备要求也不相同，特别是很多高风险的户外项目里更是有着复杂的类别和对参与者有着更多层次的技术要求。

通过种种形式的户外运动，将积极、健康、快乐、真实、自然的生活方式和观念普及到大众，这也是从事户外运动的各类组织、团体及机构追求的最终目标。

户外运动不等于自助旅游

准确地说，自助旅游只能作为户外运动的一种方式。户外运动更接近于体育的范畴。由于国内对于户外运动的理解最初就来自于国外这种背包自助旅游的形式，因此很多人对户外运动就片面理解为自助旅游，而把致力于户外运动事业的俱乐部及组织机构理解为旅行社。其实户外运动无论是从范围、性质及技术要求方面都远比自助旅游要大得多、严肃得多也高得多。

户外运动并非少数人的探险行为

由于媒体及大众的关注，登山、探险活动一直成为户外运动的一个亮点和焦点呈现在大众面前。因此，很多人的概念中，户外运动就是登雪山、攀岩、极地探险等。“户外运动”也成了一个高不可攀的名词，成了一个少数人喜欢的个别行为。其实如同前面探讨过的户外运动与自助旅游的区别一样，这两者之间也存在着紧密的联系。户外运动是个广泛的概念，它包含了各种形式、各种层次的项目。走出户外，融入自然，锻炼身体，净化心灵，只要愿意，每个人都可以选择这样一种生活方式和生活观念。

户外运动多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性。拥抱自然，挑战自我，能够培养个人的毅力、团队之间合作精神，提高野外生存能力，深受青年人的欢迎。户外运动越来越吸引人们的目光，日益成为关注的焦点。另外，由于我国地理条件的得天独厚，拥有良好广大的自然资源，也为户外运动提供了一个广阔的空间。

户外运动的危险性

户外运动存在危险性，这是毋庸置疑的。但户外运动并非大众心目中所想象的那么危险。这点根据各方面数据可以说明。户外运动的危险被某些特定的事件和媒体报道所突现出来了，给很多不了解的人造成一种心理上的恐惧，从而本能上对户外运动产生抵触。

户外运动需要什么装备

户外运动离不开装备器材。一般来说，户外的装备可分为两个方面：一是基本装备，如帐篷、背包、睡袋、服装、鞋、炊具、地图、指北针、头灯（含备用灯泡与电池）、备用粮食、备用衣物、太阳眼镜、刀、火种、急救箱等。二是不同的户外运动类别所需要装备的专业性也很强，如探险队的卫星定位器、登冰山用的冰抓、登山的登山索、滑雪运动的滑雪板、潜水运动的潜水器材等。

必须了解的户外规则

记得有个领队曾经说过，在户外，整个团队的速度取决于团队中最慢的那个人的速度。

1．团队 你不是来旅游的，你和你的同伴是一个团队。你需要他们的协作与帮助，他们也需要你的合作与援手。

2．平等 AA制不仅仅是费用均摊，一切工作、烦琐的事情和体力劳动、风险，都是均摊的。你没有袖手旁观的权利。

3．环保 保护一切自然与人文环境是每一个人的责任。带走你的垃圾，也请尽可能带走别人留下的垃圾。请不要在户外使用任何化学清洁用品。

4．信赖与服从 你必须信赖你的同伴和你的领队。团队的秩序依靠所有人来维系。这是一切活动安全的基本准则。如果你质疑你的团队或者领队，请选择离开。

5．体谅 体谅你的同伴，在你快乐的同时，不要影响他人的生活。在寂静的夜里，你若有喧闹活动的话，请远离在帐篷中休息的同伴。

6．忠诚 永远保持对你同伴的忠诚，无论饥饿、疾病、痛苦、寒冷，不要轻易放弃你的同伴。

7．进取 知识和技能是你生存的依靠，永远要不断地学习、进取。

8．宽容 宽容与博爱是维系团队间纽带的润滑剂。

9．热心 要关心遇到的每一个人，无论他们的职业、地位，关心他们的生存，用自己的技能去帮助他们。

10．适度 户外是一种生活，也同样是一种爱好。但不要忘记你的家庭和朋友，一切要适度。

户外离你我并不遥远

看了上面的这些介绍后，是不是对户外更有兴趣了？不过现在你还不是户外俗称的“驴友”，要想成为一名合格的“驴友”，首先要在理论上来武装自己。先多看看户外方面的文章。还可以通过网络查找或交流，来充实丰富自己，网络上面也有大量这方面的文章，网民还可以通过登陆众多的户外论坛了解这方面的知识和经验。

下一步就是在户外“驴坛”上参加其他老驴友发布的活动，不过最好还是先参加两三次俱乐部组织的活动锻炼一下，接下来你就会体验到种种艰难与快乐。水上摩托和冲浪运动，让您充分体验在蓝天碧水间风驰电掣、搏击海浪的潇洒；激流皮划艇和冲浪漂流让您在万流奔腾中历经一泻千里、惊涛骇浪的激越；蹦极和悬降又使您感受到“扶摇直下”的惊险。在大自然这个博大精深、美丽而凶险的演练场里，我们抛弃了现代文明带来的舒适与慵懒，拥有了与自然共存的能力，充分体会到一种回归人的本性与初衷、检验人的智慧与力量的乐趣……

最后告诉大家一些在户外圈子中常用的词语。

驴，驴友——最初由新浪旅游论坛传出，“驴”是旅游的“旅”的谐音，泛指参加旅游、自助游的朋友。这类朋友互称驴友。

山友——通常是指登山运动的爱好者。山友除了登山也热衷各类户外运动。新浪山野论坛就聚集着一大帮山友。

色友——摄影爱好者。

ZT——转帖的拼音（zhuantie）的第一个字母组合。

ZN——自虐的拼音（zinue）的第一个字母组合，在户外运动圈子里面用来形容比较艰苦的徒步行走、负重穿越等户外运动。

FB——腐败的拼音（fubai）的第一个字母组合，泛指比较轻松、舒适的户外运动以及在活动中较为奢侈的大吃大喝行为。

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