水土不服与防治

原文赏析

成语水土不服，又叫不服水土，出自《三国演义》第三十三回“曹丕乘乱纳甄氏，郭嘉遗计定辽东”：“郭嘉此时不服水土，卧病车上”。第四十四回“孔明用智激周瑜，孙权决计破曹操”：“操今此来，多犯兵家之忌……驱中国士卒，远涉江湖，不服水土，多生疾病，四忌也，操兵犯此数忌，虽多必败”。第四十七回“阚泽密献诈降书，庞统巧授连环计”也写道：“时操军因不服水土，俱生呕吐之产，多有死者，操正虑此事”。水土不服，意即对于一个地方的气候条件或饮食习惯不能适应。曹操由于水土不服，终于酿就赤壁之败。那么，水土不服究竟是一种什么病呢？

中医观点

人的身体健康与自然环境有密切关系，自然界的各种因素均对人体产生直接或间接的影响，如气候、声音、饮食习惯等。但是，人也有适应自然环境的能力，这种能力的大小因人而异。当人们由于改变了地理环境而发生的身体不适，如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹泻呕吐、心慌胸闷、皮肤痛痒、消瘦等俗称为“水土不服”。这种情况在旅途中非常多见。如从平原到高原，由于空气稀薄，气压下降而出现的不适；从南方到北方，由于温度、湿度的改变而产生的不适；从乡村到城市，对噪音、灯光不适应而出现疲乏、失眠，等等，均属于水土不服。

分析“水土不服”的原因，是由于人体对新的气候、地势、水质、食物及风俗习惯等条件的一种不适应反应。现代医学研究证实，人体的大脑、心脏等许多器官的活动都是通过生物电现象来进行的，当环境的大气电场发生变化时，既可以影响神经冲动的产生和传播、又可影响到心肌细胞的电生理活动。中枢神经系统、又可影响到心肌细胞的电生理活动。中枢神经系统，它既是人体的最高司令部，又是建立机体和外界环境间相互联系和相互作用的指挥者和协调者。在平时已经适应的环境中，神经活动的兴奋和抑制过程，是保持相对平衡的，人体对周围的环境保持着习惯的条件反射。当突然调换了新的环境后，原有的条件反射被打乱，人体与外界之间的联系就可能发生紊乱，从而破坏了神经活动兴奋和抑制的平衡，导致了一系列水土不服的症状。例如，在平原住惯了的人，乍到高原，由于空气稀薄，气压下降，温差增大，湿度降低，会使人体的各个器官来不及适应新的环境，因而出现一系列不舒服的感觉。

遇到这种情况，首先不要紧张，要从思想上认识到这是由于环境突然改变而产生的身体不适应。有的人只要休息几天，熟悉一下周围环境，让人体生理功能作相应的调整，逐渐适应新的环境，这些不适症状就会逐渐消失。如症状比较明显，长时间不能消失，可服用少量药对症处理。如睡眠不好，少量、短期服用镇静安眠药物；如胃口不好，消化不良，可服用保和丸、江中健胃消食片等帮助消化，提高食欲；如呕吐、腹泻可服用藿香正气液，诸葛行军散等；皮肤瘙痒可服用乌蛇止痒丸等。只要保持心情愉快，消除紧张心理，积极主动地去适应新的环境，这种水土不服是可以克服的，一般不需要特殊治疗。